5 cách làm tăng kích thước vòng 1 hiệu quả và rất đơn giản

Trong 3 vòng, vòng 1 là bộ phận quyến rũ nhất trên cơ thể người phụ nữ. Các cách làm tăng kích thước vòng 1 dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể nhé

Vùng ngực của chị em phụ nữ vốn được tạo thành từ các mô mỡ và không có các cơ nâng đỡ, đặc biệt đối với phụ nữ ngoài 30 hoặc sau sinh vùng ngực dễ bị chảy xệ. Ngoài ra chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện và những thói quen nhỏ nhất hàng ngày của bạn đều ảnh hưởng trực tiếp đến các bộ phận trên cơ thể, đặc biệt là vòng 1.

Dưới đây là những cách chăm sóc vòng 1 căng tròn chẳng bao giờ chảy xệ

1. Massage ngực mỗi ngày


Đây là biện pháp tốt nhất giúp trẻ hóa vòng 1 ở chị em phụ nữ. Massage thư giãn cho vùng da này 1 - 2 lần/tuần bằng các loại tinh dầu thiên nhiên như dầu dừa, dầu oliu,... sẽ giúp máu tại đây lưu thông tốt hơn đồng thời dưới tác dụng của tinh dầu làn da cũng mềm mịn, săn chắc hơn.

Bạn có thể tham khảo cách massage ngực với tinh dầu dưới đây:

2. Có  chế độ luyện tập và chế độ dinh dưỡng hơp lý

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn là phương pháp chống lão hóa lâu dài. Thiếu protein và chất béo có thể khiến vùng ngực mất đi độ đàn hồi và sa trễ. Lời khuyên đưa ra cho bạn là hãy duy trì một thực đơn với đủ các chất như: protein, vitamin, canxi, carb thậm chí cả các chất béo cần thiết. Về rau xanh hãy ăn nhiều hơn các thực phẩm có màu đỏ như: cà chua, cà rốt, dưa hấu,...

3. Giữ mức cân nặng ổn định

Vùng ngực vốn được tạo thành từ các mô mỡ, thế nên nếu đang phải chiến đấu với cân nặng mỗi ngày thì chắc chắn vòng một của bạn cũng đang có một cuộc chiến căng go không kém. Làn da và các mô mỡ ở ngực khi bị co dãn liên tục sẽ mất độ đàn hồi, trở nên kém săn chắc. Đặc biệt khi bạn giảm cân, vùng mỡ quanh ngực sẽ bị ngót đi nhanh chóng.

4. Đắp mặt nạ cho vùng da ngực


Giống như massage ngực, đắp mặt nạ cho ngực cũng giúp cải thiện độ săn chắc hiệu quả. Bạn chỉ cần lấy lòng trắng trứng trộn với nước cốt chanh rồi thoa đều xung quanh vùng da ngực. Đợi mặt nạ khô săn lại thì nhẹ nhàng rửa lại bằng ước ấm. Một tuần hãy áp dụng phương pháp này 1 - 2 lần để có kết quả tốt nhất.

5. Tránh nằm sấp khi đi ngủ

Tật nằm sấp khi ngủ, xem tivi, đọc sách… gây tác hại lớn đối với tim mạch và là nguyên nhân hàng đầu khiến vòng 1 mất đi độ săn chắc và căng tròn tự nhiên. Bởi vòng 1 phải chịu một lực lớn và tiếp xúc với mặt phẳng sẽ làm chúng mất đi độ đàn hồi vốn có. Hãy tháo bỏ bra, trước khi ngủ và nếu nằm nghiêng hãy lấy một chiếc gối mỏng để nâng đỡ cho ngực bớt chảy xệ.

Theo Kênh phụ nữ

Nguồn:
Da trắng mướt, ngực tăng 5 size nhờ dùng sữa tắm tự làm

Da trắng mướt, ngực tăng 5 size nhờ dùng sữa tắm tự làm

Sẽ chẳng có loại mỹ phẩm nào hơn được sữa tắm tự tay bạn làm như thế này đâu, thử ngay nhé!
Thức uống giúp vòng một của phái đẹp tăng nhanh chóng một cách

Thức uống giúp vòng một của phái đẹp tăng nhanh chóng một cách

Trong các mong muốn hoàn thiện vẻ đẹp của người phụ nữ thì ước muốn sở hữu vòng 1 to tròn, đầy đặn, quyến rũ luôn là mong muốn hàng đầu. Tuy nhiên, không phải ai cũng được trời phú cho một bộ ngực ...
Ngực chảy xệ buông thõng như mướp cũng căng tròn và săn chắc khiến chồng mê mẩn nhờ nguyên liệu chỉ 5.000 đồng

Ngực chảy xệ buông thõng như mướp cũng căng tròn và săn chắc khiến chồng mê mẩn nhờ nguyên liệu chỉ 5.000 đồng

Ngực chảy xệ như mướp có thể thành bưởi thành lê chỉ nhờ massage 5 phút với hỗn hợp được chế từ những nguyên liệu tự nhiên nhà nào cũng có này.
3 bước đơn giản để có ngực đẹp

3 bước đơn giản để có ngực đẹp

Những bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn có vòng 1 săn chắc, tròn trịa và không chảy xệ.
Tuyệt chiêu “cực hay” giúp ngực đẹp và căng tròn mỗi ngày

Tuyệt chiêu “cực hay” giúp ngực đẹp và căng tròn mỗi ngày

Vòng 1 nhỏ, khiêm tốn là vấn đề khiến nhiều chị em cảm thấy lo lắng và tự ti khi diện đồ cũng như giao tiếp với mọi người. Tuy nhiên, với các tuyệt chiêu “cực hay” làm ngực lên tự nhiên và săn chắc...
Tin hay đừng bỏ lỡ
Loading...

Chưa có bài viết nào

Chưa có bài viết nào

Trang chủVề đầu trang