8 cách "hô biến" ngực nhỏ thành to không cần thẩm mỹ

Vòng 1 quá nhỏ phải làm sao? Áp dụng ngay 8 mẹo giúp hô biến ngực lép cũng thành to mà không cần phẫu thuật thẩm mỹ sau đây nhé

1. Massage ngực mỗi ngày

Vòng 1 quá nhỏ phải làm sao? Hãy massage ngực mỗi ngày vừa giúp săn chắc và tăng kích cỡ núi đôi vừa kiểm tra sức khỏe của vòng một. Bạn massage bằng cách: Nhẹ nhàng xoa từ trong ra ngoài. Trước và sau khi masaage, bạn nên dùng khăn bông thấm nước ấm để lau bầu ngực có tác dụng kích thích mạch máu lưu thông tốt hơn.


2. Ăn nhiều thức ăn chứa estrogen

Estrogen là hormone nữ chịu trách nhiệm tăng kích cỡ bộ ngực. Nếu muộn ngực lép cũng thành to, bạn nên ăn nhiều thức ăn chứa estrogen. Một số thực phẩm giàu estrogen như: đậu lăng, đậu xạnh, đậu tây, chế phẩm từ sữa như yaourt, phô mai, một số loại trái cây như táo, cherry và mận, các loại hạt và ngũ cốc.

Chú ý là bạn không nên dùng thuốc bổ sung estrogen để tăng kích cỡ vòng 1. Nếu muốn uống, tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ vì một vài loại thuốc tăng vòng 1 có liên quan đến nguy cơ ung thư vú, máu đông và một số bệnh khác.

Cà phê, thuốc lá, rượu cũng có hại, góp phần làm chảy xệ “cặp núi đôi”, do đó bạn nên hạn chế nếu muốn ngực lép cũng thành to nhé.

3. Tập thể dục cho ngực

Các môn thể thao tác động nhiều vào đôi tay và cơ ngực sẽ giúp vòng hai nâng lên và săn chắc hơn. Bạn nên tập các môn kích thích vòng hai hiệu quả như chống đẩy, nâng tạ, bơi lội và các bài tập cơ ngực.

 

Tập tạ kết hợp với các bài tập ngực giúp cơ ngực săn chắc hơn

4. Tăng lên vài kg

Vòng 1 quá nhỏ phải làm sao? Có một giải pháp dễ dàng nhất đó là bạn hãy tăng lên vài kg. Để tăng cân, bạn nên điều chỉnh lượng calorie nạp vào nhiều hơn calorie tiêu hao. Bạn cần chú ý là cấu tạo chủ yếu của bộ ngực là các mô mỡ, do vậy bổ sung chất béo là cách nhanh nhất giúp cặp tuyết lê to hơn. Nhớ nạp chất béo một cách hợp lý, tránh ăn vào buổi tối để tăng cân quá đà bạn nhé.

5. Ăn nhiều đu đủ là giải pháp

Muốn tăng size cặp núi đôi, bạn nên uống hỗn hợp nước ép đu đủ và sữa mỗi ngày. Chất dinh dưỡng và vitamin có trong hai món này đã được khoa học chứng minh là có tác dụng làm to ngực. Bạn có thể ăn đu đủ chín hoặc chế biến thành canh đu đủ móng heo để thay thế.

6. Ngồi đúng tư thế

Ngồi thẳng lưng là cách dễ và nhanh nhất làm ngực bạn trông to hơn. Bạn nên tập thói quen giữ cho mình một tư thế đúng, đẹp như giữ cho cột sống thẳng, vai nâng lên thay vì chùng xuống, cánh tay duỗi thẳng ở hai bên người thay vì khoanh trước ngực. Không chỉ làm bạn trông cao và tự tin hơn, tư thế này còn làm ngực bạn trông to hơn.

7. Tránh nằm sấp khi ngủ

Tư thế nằm sấp sẽ làm vòng 2 vốn khiêm tốn của bạn càng nhỏ và chạy xệ. Khi ngủ, bạn nhớ nằm thẳng, ngửa hoặc nghiêng qua hai bên sao cho không đè lên ngực nhiều.

8. Vòng 1 quá nhỏ phải làm sao? Hãy chọn áo ngực đúng kích cỡ

Mặc áo ngực quá nhỏ sẽ ảnh hưởng tới sự phát triển của “núi đôi”, ngược lại  mặc áo quá to trong thời gian dài sẽ khiến bầu ngực nhảy xệ, không còn săn chắc. Một chiếc áo lót vừa vặn với khuôn ngực và có đêm mút sẽ giúp vòng 2 trông to hơn. Bạn có thể chọn loại đệm nước để tăng size một cách tự nhiên hơn.

Theo Phụ nữ Việt Kiều

Nguồn:
Da trắng mướt, ngực tăng 5 size nhờ dùng sữa tắm tự làm

Da trắng mướt, ngực tăng 5 size nhờ dùng sữa tắm tự làm

Sẽ chẳng có loại mỹ phẩm nào hơn được sữa tắm tự tay bạn làm như thế này đâu, thử ngay nhé!
Thức uống giúp vòng một của phái đẹp tăng nhanh chóng một cách

Thức uống giúp vòng một của phái đẹp tăng nhanh chóng một cách

Trong các mong muốn hoàn thiện vẻ đẹp của người phụ nữ thì ước muốn sở hữu vòng 1 to tròn, đầy đặn, quyến rũ luôn là mong muốn hàng đầu. Tuy nhiên, không phải ai cũng được trời phú cho một bộ ngực ...
Ngực chảy xệ buông thõng như mướp cũng căng tròn và săn chắc khiến chồng mê mẩn nhờ nguyên liệu chỉ 5.000 đồng

Ngực chảy xệ buông thõng như mướp cũng căng tròn và săn chắc khiến chồng mê mẩn nhờ nguyên liệu chỉ 5.000 đồng

Ngực chảy xệ như mướp có thể thành bưởi thành lê chỉ nhờ massage 5 phút với hỗn hợp được chế từ những nguyên liệu tự nhiên nhà nào cũng có này.
3 bước đơn giản để có ngực đẹp

3 bước đơn giản để có ngực đẹp

Những bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn có vòng 1 săn chắc, tròn trịa và không chảy xệ.
Tuyệt chiêu “cực hay” giúp ngực đẹp và căng tròn mỗi ngày

Tuyệt chiêu “cực hay” giúp ngực đẹp và căng tròn mỗi ngày

Vòng 1 nhỏ, khiêm tốn là vấn đề khiến nhiều chị em cảm thấy lo lắng và tự ti khi diện đồ cũng như giao tiếp với mọi người. Tuy nhiên, với các tuyệt chiêu “cực hay” làm ngực lên tự nhiên và săn chắc...
Tin hay đừng bỏ lỡ
Loading...

Chưa có bài viết nào

Chưa có bài viết nào

Trang chủVề đầu trang