Bà bầu ăn măng cụt có tác dụng gì?

Các chất dinh dưỡng có trong măng cụt giúp bà bầu có thể ngăn ngừa tình trạng nóng trong và cải thiện khả năng miễn dịch cho cơ thể.

Măng cụt là loại trái cây nhiệt đới với hàm lượng dinh dưỡng vitamin, khoáng chất, folate cao sẽ thúc đẩy sự phát triển của thai nhi cũng như bảo vệ con bạn khỏi những dị tật bẩm sinh hay suy dinh dưỡng.

Lợi ích của việc ăn măng cụt khi mang thai

1. Giảm bớt nguy cơ khiếm khuyết thai nhi

Măng cụt là nguồn dinh dưỡng folate mà folate lại đóng một vai trò rất quan trọng trong việc ngăn ngừa nguy cơ phát triển bất thường và dị tật bẩm sinh ở thai nhi.

2. Thúc đẩy sự tăng trưởng của thai nhi

Khoáng chất mangan trong măng cụt là một chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết cho quá trình hình thành sụn và hệ thống xương ở thai nhi. Chúng thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh và toàn diện của thai nhi. Ngoài ra, đặc tính chống oxy hóa trong măng cụt cũng bảo vệ mẹ và thai nhi khỏi những tổn thương tế bào.


3. Tăng cường hệ miễn dịch

Măng cụt có chứa một lượng lớn vitamin C, đây là loại vitamin rất quan trọng cần thiết cho sức khỏe thai nhi của bạn. Hơn nữa, vitamin C còn giúp tăng cường khả năng miễn dịch và giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng có thể gây hại trong thời gian mang thai.

4. Phòng chống ung thư

Kháng thể xanthones trong măng cụt có lợi ích giúp chống ung thư. Kháng thể này sẽ kìm hãm sự phát triển của tế bào ung thư trong cơ thể của mẹ bầu. Vì vậy ăn nhiều trái cây đặc biệt là măng cụt sẽ giúp mẹ và thai nhi chống lại căn bệnh chết người này.

5. Điều chỉnh bệnh tiểu đường

Măng cụt là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời cho bệnh tiểu đường. Ăn măng cụt trong thời kỳ mang thai sẽ giúp bạn điều chỉnh lượng đường trong máu hiệu quả và bảo vệ bạn khỏi những tác hại của bệnh tiểu đường khi mang thai .

6. Ngừa táo bón

Nghiên cứu y khoa cho thấy rằng hơn một nửa số phụ nữ mang thai bị táo bón. Ăn măng cụt tươi có thể giúp giảm nguy cơ mắc chứng táo bón trong thai kỳ. Ngoài ra, chất xơ trong quả măng cụt còn giúp giảm thiểu nguy cơ biến chứng thai kỳ như tiền sản giật.

7. Chống mệt mỏi, giúp hưng phấn tinh thần

Thời kỳ mang thai thường khiến chị em trở nên nặng nề, hay mệt mỏi và bị stress. Người ta đã tìm thấy khả năng chống mệt mỏi ở trái măng cụt. Dùng măng cụt sẽ giúp mẹ bầu tăng cường sinh lực một cách an toàn và cảm thấy khỏe khoắn hơn trong người.

Ngoài ra, măng cụt còn có khả năng giúp mẹ bầu có cảm giác thư thái trong lòng. Bởi trong quả măng cụt có chứa axit trytophan - chất có liên hệ trực tiếp với serotonin (một chất dẫn truyền thần kinh có liên hệ mật thiết với giấc ngủ, tâm trạng vui buồn và khẩu vị) tạo ra sự phấn chấn trong tinh thần.

8. Ngăn ngừa các bệnh dị ứng

Hiện nay có rất nhiều chị em bị dị ứng gây khó chịu, mệt mỏi trong người. Ngoài những tác dụng nêu trên, măng cụt còn có khả năng kháng histamin cũng như các chứng viêm. Các mẹ có thể dùng nước ép từ trái măng cụt như một liều thuốc trị bệnh dị ứng và tất nhiên, nước ép măng cụt sẽ ngon và an toàn hơn thuốc rất nhiều.

9. Cải thiện làn da

Nhiều mẹ bầu bị mắc phải các chứng bệnh ngoài da như chàm (eczema), viêm da, mụn trứng cá, vẩy nến, ngứa dẫn tới mất thẩm mĩ và khó chịu. Lúc này măng cụt lại phát huy tác dụng như một loại dược phẩm trị bệnh ngoài da tự nhiên và không sợ bị phản ứng phụ. Các mẹ hãy sử dụng nước măng cụt bôi rửa ngay trên vùng da đang bị tổn thương để điều trị các chứng bệnh ngoài da kể trên nhé. Kiên trì một thời gian các mẹ sẽ thấy được kết quả mà mình mong muốn đấy.

Thùy Linh (t/h)

Theo GĐVN

Nguồn:
Mang thai 18 tuần nên ăn gì để thai nhi phát triển tốt và khỏe mạnh

Mang thai 18 tuần nên ăn gì để thai nhi phát triển tốt và khỏe mạnh

Mang thai tuần thứ 18 là thời điểm rất quan trọng, mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất để truyền sang cho thai nhi, giúp bé phát triển toàn diện.
Tổng quan dinh dưỡng của mẹ bầu khi mang thai tuần thứ 32

Tổng quan dinh dưỡng của mẹ bầu khi mang thai tuần thứ 32

Tuần thứ 32 là thời điểm mẹ bầu tăng cân nhiều nhất thai kỳ bởi lúc này tốc độ phát triển của thai nhi rất nhanh. Do đó, một chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học là điều rất quan trọng với mẹ bầu....
Trước khi đi ngủ mẹ bầu nhớ ăn món này, đảm bảo mẹ ngủ ngon, thai nhi say giấc lớn nhanh "vèo vèo"

Trước khi đi ngủ mẹ bầu nhớ ăn món này, đảm bảo mẹ ngủ ngon, thai nhi say giấc lớn nhanh "vèo vèo"

Tinh thần mẹ được yên tĩnh để tái tạo lại nguồn năng lượng mới. Giấc ngủ của bé trong thời gian này cũng mang ý nghĩa rất lớn đối với sự phát triển của trí não. 10 món ngon này vào buổi tối sẽ giúp...
Lợi ích không tưởng mà tỏi mang lại cho sức khỏe phụ nữ mang thai

Lợi ích không tưởng mà tỏi mang lại cho sức khỏe phụ nữ mang thai

Tỏi không chỉ là một gia vị quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày mà còn mang về nhiều lợi ích sức khỏe cho mẹ bầu.
Bà bầu có nên ăn bột sắn dây không?

Bà bầu có nên ăn bột sắn dây không?

Bột sắn dây là loại thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe và có tác dụng giải độc cho cơ thể. Tuy nhiên, liệu bột sắn dây có tốt cho bà bầu và thai nhi?
Tin hay đừng bỏ lỡ
Loading...

Chưa có bài viết nào

Chưa có bài viết nào

Trang chủVề đầu trang