Bà bầu có nên ăn trứng vịt lộn không?

Bà bầu có nên ăn trứng hột vịt lộn không

Giai đoạn mang thai là khoảng thời gian cơ thể phụ nữ rất nhạy cảm, vì vậy các món ăn, thức uống dù ít hay nhiều cũng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của người mẹ và thai nhi. Theo như kinh nghiệm dân gian, trứng vịt lộn được xem là một bài thuốc bổ dưỡng, tăng cường sức khỏe, giúp người ốm mau hồi phục, vì vậy thường được các bà bầu chọn làm món ăn bổ sung chất dinh dưỡng trong giai đoạn thai nghén. Tuy nhiên, cũng có ý kiến cho rằng, ăn nhiều hột vịt lộn sẽ khiến trẻ có nguy cơ mắc bệnh hen. Điều đó có thật sự đúng đắn? Mời bạn theo dõi bài viết sau đây để tìm được câu trả lời chính xác cho câu hỏi bà bầu có nên ăn trứng vịt lộn không?


Theo như nghiên cứu, một quả trứng hột vịt lộn cung cấp khoảng 182kcal năng lượng, 13,6g protein, 12,4g lipit, 82mg canxi, 212mg phốtpho, 600mg cholesterol… Đồng trời, trong trứng hột vịt lộn còn chứa các vitamin cần thiết cho cơ thể như vitamin A,B,C, sắt,… Đây là các chất dinh dưỡng rất có lợi cho bà bầu. Tuy nhiên, do trứng hột vị lộn có chứa hàm lượng cholesterol cao, là nguyên nhân gây tăng cân, béo phì, nguy hiểm hơn là các bệnh về tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường. Nếu ăn nhiều trứng hột vịt lộn còn dẫn đến tình trạng dư thừa vitamin A trong thai kì ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của thai nhi, gây ngộ độc, dị dạng.

Trứng hột vịt lộn rất dinh dưỡng nhưng không được ăn hằng ngày

Những lưu ý khi bà bầu ăn trứng hột vịt lộn

Bạn không nên ăn trứng hột vịt lộn vài đầu và cuối thai kì: vì trong giai đoạn đầu thai kì không cần cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, vì vậy việc ăn trứng hột vịt lộn nhiều sẽ gây ra hiện tượng dư thừa vitamin A ảnh hướng lớn đến sự phát triển bình thường của thai nhi. Còn trong giai đoạn cuối là khoảng thời gian hệ tiêu hóa của thai phụ hoạt động rất chậm, vì vậy ăn nhiều hột vịt lộn sẽ khiến bà bầu bị khó tiêu, đầy bụng, rất khó chịu.

Chỉ nên ăn 2 quả trứng vịt lộn mỗi tuần nhưng không nên ăn cùng lúc để tránh đầy bụng cũng như không sản sinh nhiều cholesterol. Ngoài ra, các bà bầu nên ăn trứng vào buối sáng để tránh tình trạng khó tiêu, gây khó ngủ về đêm dẫn đến mệt mỏi.


Các loại rau răm, gừng tiêu chỉ nên sử dụng ít vì nếu sử dụng nhiều sẽ gia tăng nguy cơ sẩy thai.

Những bà bầu bị tiểu đường thai kì, cao huyết áp, mắc bệnh tim mạch thì tuyệt đối không nên ăn trứng hột vịt lộn.

Hy vọng với những thông tin trên đây đã giúp bạn tìm được câu trả lời cho vấn đề bà bầu có nên ăn trứng vịt lộn không? Đừng quên tham khảo các bài viết tiếp theo để biết những thực phẩm nào bà bầu không nên ăn nhé!

Theo hanhphuccuame

Nguồn:
6 món mẹ bầu tuyệt đối không đụng vào trước khi đi ngủ

6 món mẹ bầu tuyệt đối không đụng vào trước khi đi ngủ

Trước khi ngủ, mẹ bầu tuyệt đối không đụng vào 6 món này kẻo phải chịu các hậu quả như: tai biến, thai nhi khó chịu trằn trọc, sụt cân.
Cách nấu cháo cá chép thơm ngon cho mẹ bầu

Cách nấu cháo cá chép thơm ngon cho mẹ bầu

Để có một nồi cháo cá bổ dưỡng và thơm ngon không đòi hỏi nhiều thời gian cũng như nguyên liệu. Nhưng nếu không cẩn thận sẽ rất dễ bị tanh và làm mất vị ngọt vốn có của cá....
Mẹ bầu ăn BƠ vào đúng thời điểm "vàng" này, con sinh ra TRẮNG TRẺO, THÔNG MINH, ngừa dị tật bẩm sinh

Mẹ bầu ăn BƠ vào đúng thời điểm "vàng" này, con sinh ra TRẮNG TRẺO, THÔNG MINH, ngừa dị tật bẩm sinh

Bơ là loại quả có chứa nhiều folate - chất giúp phòng khuyết tật ống thần kinh và xương sống ở bào thai. Nếu mẹ bầu biết cách ăn bơ đúng thời điểm vàng này, con sinh ra con sinh ra sẽ TRẮNG TRẺO, T...
Những loại thực phẩm đẩy lùi mọi chứng bệnh cho phụ nữ mang thai

Những loại thực phẩm đẩy lùi mọi chứng bệnh cho phụ nữ mang thai

Các chất dinh dưỡng từ những thực phẩm sửa chữa nó là biện pháp khắc phục hoàn hảo cho tất cả các bệnh của bạn!
3 THÁNG CUỐI của thai kỳ, mẹ bầu uống bao nhiêu NƯỚC DỪA để bổ sung đủ NƯỚC ỐI, con sinh ra HỒNG HÀO

3 THÁNG CUỐI của thai kỳ, mẹ bầu uống bao nhiêu NƯỚC DỪA để bổ sung đủ NƯỚC ỐI, con sinh ra HỒNG HÀO

Dù là thực phẩm tốt cho sức khỏe mẹ và bé nhưng không phải cứ uống nước dừa là tốt, thậm chí nếu uống quá nhiều còn gây tác hại ngược lại. Vậy 3 THÁNG CUỐI của thai kỳ, mẹ bầu nên uống bao nhiêu NƯ...
Tin hay đừng bỏ lỡ
Loading...

Chưa có bài viết nào

Chưa có bài viết nào

Trang chủVề đầu trang