Bất ngờ với cách giảm cân hiệu quả, an toàn từ quả ổi

Không chỉ là loại trái cây ăn vặt được yêu thích mà ăn ổi còn có tác dụng giảm béo tuyệt vời. Vì thế, nếu bạn đang muốn giảm béo nhanh chóng hãy thử ngay cách giảm cân từ quả ổi

Quả ổi rất giàu các vitamin, khoáng chất, nhưng ổi không có cholesterol và ít carbohydrate, nên đây là loại quả ăn vặt được ưa chuộng, rất tốt cho sức khỏe và tạo cảm giác no lâu, đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, từ đó hỗ trợ giảm cân cho người béo khá tốt.

Các cách giảm cân từ quả ổi:

Cách giảm cân bằng quả ổi rất đơn giản mà hiệu quả, giúp cung cấp cho cơ thể đủ chất dinh dưỡng cho cơ tể trong suốt cả một ngày. Do đó, bạn không phải lo lắng vì thiếu hụt dinh dưỡng khi giảm béo bằng các bí quyết này. Với phương pháp này bạn chỉ cần ăn 1 trái ổi vào bữa sáng hay bữa trưa, sẽ giúp tạo cảm giác no cho đến tận tối, hạn chế cảm giác thèm, từ đó hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.

1/ Ăn ổi trực tiếp

Thay vì tráng miệng bằng các loại trái cây khác, bạn hãy ăn đưa ổi vào thực đơn giảm cân của mình để giảm mỡ thừa tốt hơn.

Với cách này, bạn chỉ cần lấy 1 – 2 quả ổi, ngâm với nước muối, để đảm bảo sự sạch sẽ, tránh ảnh hưởng tới đường tiêu hóa của bạn, rồi bổ nhỏ, bỏ hột và chấm với muối tiêu để ăn kèm, giúp nhuận tràng, hỗ trợ ruột và dạ dày, và giảm cân nhanh chóng.

2/ Giảm cân bằng nước ép ổi

Để giảm cân bằng nước ép ổi, bạn chỉ cần hai trái ổi xanh để cả vỏ, ½ thìa cà phê đường, ½ thìa muối và đá viên. Lấy ổi rửa sạch, bổ tư và gọt bỏ phần hột ở giữa, rồi cho ổi vào máy ép lấy nước. Sau đó, cho vào ly ½ thìa đường, ½ thìa muối vào lý nước ổi vừa ép xong và dùng thìa khuấy đều cho tan. Bỏ đá viên vào và sẵn sàng thưởng thức, có tác dụng làm bạn ngưng đói và sẽ ít nạp thức ăn hơn.

3/ Sinh tố ổi

Cách uống sinh tố ổi cũng giúp giảm cân rất tốt, giúp đánh bay mỡ thừa toàn thân, mang lại cho bạn hình thể cân đôi, thon đẹp.

Công thức làm sinh tố ổi giảm cân cũng rất đơn giản, bạn cũng làm gần giống như làm nước ép ổi, rồi thêm chút kem lên trên cốc sinh tố ổi vị và thêm đá bào vào xay cùng ổi cho thêm hương, sẽ giúp ngăn ngừa lão hóa da và rất tốt cho quá trình giảm cân của người béo phì.

Lưu ý:

Trước khi ăn, bạn nên ngâm ổi bằng nước muối. Nên ăn ổi cả vỏ vì vỏ ổi chứa rất nhiều vitamin có lợi cho cơ thể. Mặc dù ổi có tác dụng giảm béo rất tốt nhưng ổi rất khó để tiêu hóa ổi khi ăn cả hột. Vì thế, để giảm cân lành mạnh bạn nên ăn ổi với số lượng vừa phải, không nên ăn quá nhiều sẽ gây cảm giác nặng bụng, khó tiêu, gây tình trạng táo bón.

Trên đây là những thông tin hữu ích cho bạn khi thực hiện cách giảm cân bằng ổi, vì thế nếu muốn giảm béo hãy thêm ổi vào thực đơn giảm cân, sẽ giúp bạn sớm có được vóc dáng thon gọn gợi cảm.

Tường Vy

Nguồn: http://tapchidanba  .com/bat-ngo-voi-cach-giam-can-hieu-qua-an-toan-tu-qua-oi-tin14055  .html
Muốn ăn kiêng giảm cân hãy thưởng thức ngay các loại trái cây này

Muốn ăn kiêng giảm cân hãy thưởng thức ngay các loại trái cây này

Muốn ăn kiêng giảm cân hãy thưởng thức ngay các loại trái cây sau đây thường xuyên, sẽ giúp bạn vừa có được làn da đẹp mịn màng, lại vừa giúp giảm mỡ thừa nhanh chóng....
Bật mí cho bạn 3 phương pháp giảm cân hiệu quả không cần thuốc

Bật mí cho bạn 3 phương pháp giảm cân hiệu quả không cần thuốc

Thay vì lạm dụng các loại thuốc giảm cân được quảng cáo nhanh nhãn trên thị trường hiện nay. Hãy bắt tay vào việc giảm cân hiệu quả bằng 3 phương pháp khoa học mà đơn giản ngay sau đây...
Tăng cường sức khỏe và giảm cân hiệu quả nhờ đi bộ đúng cách

Tăng cường sức khỏe và giảm cân hiệu quả nhờ đi bộ đúng cách

Chỉ cần tranh thủ mọi lúc mọi nơi để đi bộ không chỉ giúp bạn có được cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp đốt cháy calories, ngăn ngừa mỡ thừa, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả....
Bất ngờ với phương pháp giảm cân từ trái kiwi

Bất ngờ với phương pháp giảm cân từ trái kiwi

Lựa chọn quả Kiwi để bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả được nhiều người tin tưởng sử dụng, đem đến cho bạn làn da trắng hồng cùng vóc dáng thon...
'Note ngay' nước uống giảm cân giúp sở hữu vòng eo con kiến

'Note ngay' nước uống giảm cân giúp sở hữu vòng eo con kiến

Hãy note ngay lại các loại nước uống không chỉ tốt cho cơ thể mà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả sau đây, sẽ giúp bạn có được vòng eo phẳng lì như mơ và một vóc dáng cân đối....
Tin hay đừng bỏ lỡ
Loading...

Chưa có bài viết nào

Chưa có bài viết nào

Trang chủVề đầu trang