Chẳng cần vất vả luyện tập hay ăn uống kiêng khem quá nhiều, chỉ cần nhớ ăn các loại hoa quả này mỗi ngày cũng giúp bạn thu được kết quả tích cực cho công cuộc giảm cân của mình đấy.

Dưa hấu

Ăn dưa hấu khiến bạn nhanh no nên sẽ giảm được lượng thức ăn nạp vào trong các bữa chính, bởi vì đây là loại trái cây ngọt mát chứa nhiều nước và rất ít calories nên bạn có thể ăn dưa hấu cả ngày mà không lo tăng cân. Để tăng hiệu quả giảm mỡ bụng mỡ thừa, bạn có thể kết hợp dưa hấu cùng món salad trong bữa ăn, sẽ giúp bạn có được bữa ăn ngon miệng.

Quả táo

Táo là trái cây chứa ít calories và chứa nhiều chất xơ nên thường có mặt trong chế độ giảm cân của nhiều người, giúp giảm tiêu thụ nhiều calories, ngăn ngừa nguy cơ ung thư, tốt cho hệ tim mạch và cân bằng được lượng đường trong máu. Chỉ cần một quả táo mỗi ngày sẽ giúp giảm mỡ thừa hiệu quả và giúp bạn có đủ năng lượng để tỉnh táo và làm việc trong suốt cả ngày dài.

Quả bưởi

Để hỗ trợ việc giảm cân đạt hiệu quả cao, bạn nên ăn nửa quả bưởi trước mỗi bữa ăn có thể làm giảm nồng độ insulin trong cơ thể, giúp đốt cháy chất béo, đem đến một thân hình cân đối, khỏe mạnh.

Quả lê

Trong quả lê chứa nhiều pectin và chất xơ sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành, ngăn chặn cảm giác thèm ăn, giảm nồng độ cholesterol. Vì vậy, cách giảm cân hiệu quả cho bạn là hãy bổ sung lê vào sau bữa ăn hay lúc cảm thấy đói giúp giảm béo nhanh chóng.

Việt quất

Quả việt quất rất tốt cho sức khỏe và cân nặng nên khi ăn quả này, giúp đốt cháy lượng calories thừa trong cơ thể, thúc đẩy sự trao đổi chất. Bạn có thể ăn 1 chén sữa chua việt quất hay uống 1 ly sinh tố việt quất sẽ là sự lựa chọn tuyệt, giúp vừa giảm cân lại vừa cung cấp chất xơ và protein cần thiết cho cơ thể trong suốt ngày dài.

Mách bạn cách giảm cân hiệu quả:

Muốn giảm cân thì ngoài việc duy trì tập luyện đều đặn, có thói quen lành mạnh và có chế độ ăn uống khoa học, bạn cũng sử dụng thêm viên uống giảm cân Ever Slim, sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian và tiền bạc khi thực hiện kế hoặc giảm béo.

Sản phẩm được chiết xuất từ các thành phần tự nhiên lành tính, giúp ức chế quá trình tổng hợp chất béo, tạo cảm giác no, chán ăn, giải phóng năng lượng cho cơ thể để duy trì các hoạt động hàng ngày, hỗ trợ giảm cân nhanh, làm cơ thể khỏe mạnh và hoàn toàn tỉnh táo khi sử dụng, đem lại làn da săn chắc sau khi giảm cân.

Chúc bạn giảm cân thành công!.

Tường Vy

Nguồn: http://tapchidanba  .com/cac-loai-trai-cay-giup-giam-can-va-lam-dep-da-hieu-qua-tin13697  .html
Giảm cân cực nhanh trong 1 tuần nhờ thực đơn ăn kiêng với trứng

Giảm cân cực nhanh trong 1 tuần nhờ thực đơn ăn kiêng với trứng

Trứng không chỉ là thực phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mà còn làm tăng cảm giác no và giúp bạn giảm cân nhanh chóng hơn. Hãy bắt đầu chế độ ăn uống với trứng trong 1 tuần để có vóc dáng thon gọn....
Cách làm sinh tố chanh leo trị mụn hiệu quả, giảm cân tức thì

Cách làm sinh tố chanh leo trị mụn hiệu quả, giảm cân tức thì

Cách làm sinh tố chanh leo đơn giản tại nhà giúp các bạn gái được bổ sung nhiều vitamin có lợi, đặc biệt giúp trị mụn, làm trắng da và giảm cân hiệu quả....
Hướng dẫn tự làm nước detox dưa chuột giảm cân ngay tại nhà trong vòng 5 phút

Hướng dẫn tự làm nước detox dưa chuột giảm cân ngay tại nhà trong vòng 5 phút

Nước detox dưa leo giảm cân, thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, giảm mỡ bụng , cung cấp các dưỡng chất và độ ẩm cho da, làm da mềm mịn và trắng hồng hơn....
Đun sôi 2 hỗn hợp này với nhau và uống đều, bạn sẽ giảm nhanh 2kg chỉ trong 1 tuần

Đun sôi 2 hỗn hợp này với nhau và uống đều, bạn sẽ giảm nhanh 2kg chỉ trong 1 tuần

Không cần phải theo một chế độ ăn uống quá nghiêm ngặt hay bỏ ra nhiều giờ tập thể dục chị em vẫn có thể giảm cân hiệu quả và nhanh chóng với hỗn hợp “thần thánh” sau....
Giảm một mạch 20kg nhờ dùng chanh ngâm thứ này trong 2 tuần

Giảm một mạch 20kg nhờ dùng chanh ngâm thứ này trong 2 tuần

Chỉ nhờ một lọ chanh ngâm với thứ này dùng trong nửa tháng, hàng nghìn cô gái đã giảm thành công tới 20kg mà chẳng hề ăn kiêng, tập gym vất vả.
Tin hay đừng bỏ lỡ
Loading...

Chưa có bài viết nào

Chưa có bài viết nào

Trang chủVề đầu trang