Các loại trái cây giúp giảm cân và làm đẹp da hiệu quả

Thêm các loại trái cây sau đây vào thực đơn giảm cân không chỉ giúp làm đẹp da cực nhanh và còn giúp làm tiêu biến các ngấn mỡ thừa nhanh chóng, đem đến cho bạn hình thể khỏe đẹp, làn da trắng hồng rạng rỡ.

Chẳng cần vất vả luyện tập hay ăn uống kiêng khem quá nhiều, chỉ cần nhớ ăn các loại hoa quả này mỗi ngày cũng giúp bạn thu được kết quả tích cực cho công cuộc giảm cân của mình đấy.

Dưa hấu

Ăn dưa hấu khiến bạn nhanh no nên sẽ giảm được lượng thức ăn nạp vào trong các bữa chính, bởi vì đây là loại trái cây ngọt mát chứa nhiều nước và rất ít calories nên bạn có thể ăn dưa hấu cả ngày mà không lo tăng cân. Để tăng hiệu quả giảm mỡ bụng mỡ thừa, bạn có thể kết hợp dưa hấu cùng món salad trong bữa ăn, sẽ giúp bạn có được bữa ăn ngon miệng.

Quả táo

Táo là trái cây chứa ít calories và chứa nhiều chất xơ nên thường có mặt trong chế độ giảm cân của nhiều người, giúp giảm tiêu thụ nhiều calories, ngăn ngừa nguy cơ ung thư, tốt cho hệ tim mạch và cân bằng được lượng đường trong máu. Chỉ cần một quả táo mỗi ngày sẽ giúp giảm mỡ thừa hiệu quả và giúp bạn có đủ năng lượng để tỉnh táo và làm việc trong suốt cả ngày dài.

Quả bưởi

Để hỗ trợ việc giảm cân đạt hiệu quả cao, bạn nên ăn nửa quả bưởi trước mỗi bữa ăn có thể làm giảm nồng độ insulin trong cơ thể, giúp đốt cháy chất béo, đem đến một thân hình cân đối, khỏe mạnh.

Quả lê

Trong quả lê chứa nhiều pectin và chất xơ sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành, ngăn chặn cảm giác thèm ăn, giảm nồng độ cholesterol. Vì vậy, cách giảm cân hiệu quả cho bạn là hãy bổ sung lê vào sau bữa ăn hay lúc cảm thấy đói giúp giảm béo nhanh chóng.

Việt quất

Quả việt quất rất tốt cho sức khỏe và cân nặng nên khi ăn quả này, giúp đốt cháy lượng calories thừa trong cơ thể, thúc đẩy sự trao đổi chất. Bạn có thể ăn 1 chén sữa chua việt quất hay uống 1 ly sinh tố việt quất sẽ là sự lựa chọn tuyệt, giúp vừa giảm cân lại vừa cung cấp chất xơ và protein cần thiết cho cơ thể trong suốt ngày dài.

Mách bạn cách giảm cân hiệu quả:

Muốn giảm cân thì ngoài việc duy trì tập luyện đều đặn, có thói quen lành mạnh và có chế độ ăn uống khoa học, bạn cũng sử dụng thêm viên uống giảm cân Ever Slim, sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian và tiền bạc khi thực hiện kế hoặc giảm béo.

Sản phẩm được chiết xuất từ các thành phần tự nhiên lành tính, giúp ức chế quá trình tổng hợp chất béo, tạo cảm giác no, chán ăn, giải phóng năng lượng cho cơ thể để duy trì các hoạt động hàng ngày, hỗ trợ giảm cân nhanh, làm cơ thể khỏe mạnh và hoàn toàn tỉnh táo khi sử dụng, đem lại làn da săn chắc sau khi giảm cân.

Chúc bạn giảm cân thành công!.

Tường Vy

Nguồn: http://tapchidanba  .com/cac-loai-trai-cay-giup-giam-can-va-lam-dep-da-hieu-qua-tin13697  .html
Thực đơn giảm cân với giá đỗ dành cho phụ nữ sau sinh

Thực đơn giảm cân với giá đỗ dành cho phụ nữ sau sinh

Giá đỗ là một loại thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất, nhưng lượng calo thấp, giàu chất xơ giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, giá đỗ còn có tác dụng lợi sữa......
Các loại hạt dinh dưỡng giúp người gầy tăng cân nhanh

Các loại hạt dinh dưỡng giúp người gầy tăng cân nhanh

Bổ sung các loại hạt dinh dưỡng sau đây vào trong thực đơn tăng cân, sẽ giúp người gầy lên cân tự nhiên và sớm có được hình thể cân đối khỏe mạnh như mơ ước....
Công thức cho vòng 3 đẫy đà và tăng cân “vèo vèo” chỉ nhờ một nắm đậu phộng

Công thức cho vòng 3 đẫy đà và tăng cân “vèo vèo” chỉ nhờ một nắm đậu phộng

Còn chờ đời gì nữa nếu bạn thuộc “hội những người lép đều” thì không cần phải lo lắng gì nữa, chỉ cần trung thàn theo công thức siêu đơn giản dưới đây sẽ tăng ngay 4 cân chỉ trong 1 tuần....
Chế độ giảm cân với trái cây để sở hữu thân hình sexy

Chế độ giảm cân với trái cây để sở hữu thân hình sexy

Nếu bạn muốn sở hữu thân hình sexy vậy hãy ăn ngay trái cây nhé!
Giảm 5 kg chỉ trong 1 tuần nhờ uống trà tự chế

Giảm 5 kg chỉ trong 1 tuần nhờ uống trà tự chế

Giảm cân thần tốc ngay tại nhà chỉ nhờ nước trà tự chế mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe.
Tin hay đừng bỏ lỡ
Loading...

Chưa có bài viết nào

Trang chủVề đầu trang