Sữa chua

Sữa chua là một loại thực phẩm không chỉ có lợi cho hệ tiêu hóa do có chứa lợi khuẩn probiotics, cân bằng các vi sinh vật trong cơ thể và ngăn ngừa chứng đầy hơi mà còn giúp giảm cân hiệu quả. Mỗi ngày bạn chỉ cần ăn một hũ sữa chua, sẽ giúp làm giảm cảm giác thèm ăn, tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa cực nhanh, hỗ trợ quá trình giảm mỡ bụng hiệu quả, giúp da sáng hồng tự nhiên.

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành rất ít calories và chất béo, lại ở dạng không bão hòa đơn, có khả năng tạo cảm giác no, ngăn chặn sự hấp thụ chất béo vào đường ruột, hỗ trợ giảm cân dễ dàng hơn. Để giảm mỡ bụng, mỗi ngày chỉ 1 - 2 ly sữa đậu nành không đường là đã tăng cơ hội lấy lại vóc dáng thon gọn rồi.

Cần tây

Cần tây là thực phẩm được sử dụng phổ biến để chế biến món ăn, thức uống thơm ngon, có khả năng giảm mỡ bụng nhanh chóng. Ăn cần tây thường xuyên sẽ giúp lợi tiểu, hạn chế giữ nước trong cơ thể, giảm cholesterol gây tắc động mạch (hay còn gọi là LDL hay cholesterol xấu). Hơn nữa, ăn cần tây còn giúp da đẹp rạng ngời do nó có chứa thành phần Vitamin C dồi dào, sẽ giúp bạn có được làn da hồng hào và vóc dáng thon đẹp sau khi giảm cân.

Bánh mì đen

Bánh mì đen được làm từ lúa mạch nguyên cám, chỉ số đường huyết thấp, thích hợp cho người mắc bệnh tiểu đường, đặc biệt thực phẩm này còn rất tốt cho những người có mong muốn giảm cân, bởi nó có lượng chất xơ gấp 4 lần bánh mì trắng nhưng lại có lượng calo thấp hơn 20%, giúp bạn có được hình thể thon gọn, gợi cảm.

Hãy bổ sung ngay các thực phẩm này vào thực đơn ăn uống hàng ngày để giảm mỡ bụng ngay từ hôm nay bạn nhé!.

Tường Vy

Nguồn: http://tapchidanba  .com/cac-thuc-pham-giup-giam-mo-bung-hieu-qua-tai-nha-tin13821  .html
Giảm cân cực nhanh trong 1 tuần nhờ thực đơn ăn kiêng với trứng

Giảm cân cực nhanh trong 1 tuần nhờ thực đơn ăn kiêng với trứng

Trứng không chỉ là thực phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mà còn làm tăng cảm giác no và giúp bạn giảm cân nhanh chóng hơn. Hãy bắt đầu chế độ ăn uống với trứng trong 1 tuần để có vóc dáng thon gọn....
Cách làm sinh tố chanh leo trị mụn hiệu quả, giảm cân tức thì

Cách làm sinh tố chanh leo trị mụn hiệu quả, giảm cân tức thì

Cách làm sinh tố chanh leo đơn giản tại nhà giúp các bạn gái được bổ sung nhiều vitamin có lợi, đặc biệt giúp trị mụn, làm trắng da và giảm cân hiệu quả....
Hướng dẫn tự làm nước detox dưa chuột giảm cân ngay tại nhà trong vòng 5 phút

Hướng dẫn tự làm nước detox dưa chuột giảm cân ngay tại nhà trong vòng 5 phút

Nước detox dưa leo giảm cân, thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, giảm mỡ bụng , cung cấp các dưỡng chất và độ ẩm cho da, làm da mềm mịn và trắng hồng hơn....
Đun sôi 2 hỗn hợp này với nhau và uống đều, bạn sẽ giảm nhanh 2kg chỉ trong 1 tuần

Đun sôi 2 hỗn hợp này với nhau và uống đều, bạn sẽ giảm nhanh 2kg chỉ trong 1 tuần

Không cần phải theo một chế độ ăn uống quá nghiêm ngặt hay bỏ ra nhiều giờ tập thể dục chị em vẫn có thể giảm cân hiệu quả và nhanh chóng với hỗn hợp “thần thánh” sau....
Giảm một mạch 20kg nhờ dùng chanh ngâm thứ này trong 2 tuần

Giảm một mạch 20kg nhờ dùng chanh ngâm thứ này trong 2 tuần

Chỉ nhờ một lọ chanh ngâm với thứ này dùng trong nửa tháng, hàng nghìn cô gái đã giảm thành công tới 20kg mà chẳng hề ăn kiêng, tập gym vất vả.
Tin hay đừng bỏ lỡ
Loading...

Chưa có bài viết nào

Chưa có bài viết nào

Trang chủVề đầu trang