Đổi vị cho thực đơn giảm cân bằng 2 món ngon này

Chỉ cần đổi vị cho thực đơn giảm cân của bạn bằng 2 món ăn dưới đây, bạn không cần phải nhịn ăn hay kiềm chế bản thân trước những đồ ăn ngon khó cưỡng nữa mà vẫn có thể giảm béo thành công.

Món salad ngô

Ngô là một trong những thực phẩm chứa nhiều nước, vitamin, chất xơ và ít calo nên đây loại thực phẩm đứng đầu trong top những loại thực phẩm giúp giảm mỡ thừa hiệu quả và nhanh chóng. Vì thế, bạn có thể tận dụng loại thực phẩm rẻ tiền, dễ kiếm này làm món salad ngô, để đổi vị cho thực đơn giảm cân, sẽ mang đến cho bạn những hương vị mới thay đổi hoàn toàn cảm giác chán nản đối với những món ăn có chứa nhiều dầu mỡ hàng ngày.

Cách làm món salad ngô đơn giản như sau:

  • Bạn cần chuẩn bị ngô ngọt, rau xà lách, rượu vang nhẹ, ớt ngọt, hành tây, sốt mayonnaise.
  • Lấy ớt và hành tây làm sạch và bỏ hạt sắt theo hình hạt lựu, còn ngô luộc ngô và tách hạt khỏi lõi ngô.
  • Khi ngô chín, bạn cho ngô vào bát đựng xà lách vào trộn đều cùng với hành tây, ớt ngọt và sốt mayonnaise, 1 chút giấm và rượu vang, cho ra đĩa và rác thêm rau mùi lên trên, bạn đã có ngay được món salad ngô thơm ngon hấp dẫn bắt mắt để thưởng thức.

Món cá kho nước tương

Những ngày mát mẻ này, bạn có thể làm phong phú thực đơn giảm cân của mình bằng món cá kho nước tương thơm ngon, giàu dinh dưỡng và tốt cho cân nặng, chắc rằng món ăn này sẽ giúp ích rất nhiều cho công cuộc giảm béo của bạn trong mùa đông này đấy. Nếu chưa tin, hãy thử làm ngay món cá khi nước tương này để thưởng thức và cảm nhận ngay hiệu quả mà nó mang lại.

Cách làm món cá kho nước tương:

  • Để làm món ăn này bạn cần chuẩn bị cá (có thể chọn bất kỳ loại cá nào mà bạn thích), gừng tươi, ớt chỉ tiêu, nước tương, nước màu dùng kho cá và các loại gia vị.
  • Ớt rửa sạch, ngắt làm đôi mỗi quả. Gừng gọt sạch vỏ sau khi đã được rửa sạch, thái nhỏ. Lấy cá làm sạch và cắt cá thành nhiều khúc, lát ngắn rồi rửa lại dưới vòi nước, để cá ráo nước, rồi cho cá vào 1 cái tô sạch. Để món cá được đậm đà, ngon miệng hơn trước khi nấu bạn có thể, cho vào tô cá ít nước tương, dầu ăn, hạt nêm, nước màu, bột ngọt, đường để ướp xơ cá trước, rồi cho cá vào nồi, nếu cá thuộc dạng dễ nát bạn có thể dùng cách chiên xơ trước khi kho cá.
  • Cá sau khi ướp cho vào nồi đất, đặt lên bếp mở lửa vừa đun để gia vị thấm đều, đun cho đến khi nước trong cá cạn dần thì bạn đổ ngay nữa chén nước lọc vào, hạ nhỏ lửa, thêm gừng, ớt trái vào rồi đậy kín nắp nấu chờ cá chín.
  • Sau khoảng 10 phút, bạn dùng đũa đẩy nhẹ miếng cá để cá không cháy xém phần dưới và nêm nếm lại nước cá cho vừa khẩu vị, đun cho tới khi nước cạn gần hết, cho hành tươi thái nhỏ lên trên là có thể tắt bếp. Khi ăn món ăn này, bạn hãy ăn kèm với cơm nóng và ăn khi còn nóng sẽ có thể thưởng thức hết vị ngon của món cá kho nước tương.

Với hai món ăn thơm ngon, hấp dẫn này, sẽ giúp bạn vừa có thể thưởng thức được món ngon khó cưỡng, lại vừa giúp giảm cân nhanh chóng.

Tường Vy

Nguồn: http://tapchidanba  .com/doi-vi-cho-thuc-don-giam-can-bang-2-mon-ngon-nay-tin14174  .html
Giảm cân cực nhanh trong 1 tuần nhờ thực đơn ăn kiêng với trứng

Giảm cân cực nhanh trong 1 tuần nhờ thực đơn ăn kiêng với trứng

Trứng không chỉ là thực phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mà còn làm tăng cảm giác no và giúp bạn giảm cân nhanh chóng hơn. Hãy bắt đầu chế độ ăn uống với trứng trong 1 tuần để có vóc dáng thon gọn....
Cách làm sinh tố chanh leo trị mụn hiệu quả, giảm cân tức thì

Cách làm sinh tố chanh leo trị mụn hiệu quả, giảm cân tức thì

Cách làm sinh tố chanh leo đơn giản tại nhà giúp các bạn gái được bổ sung nhiều vitamin có lợi, đặc biệt giúp trị mụn, làm trắng da và giảm cân hiệu quả....
Hướng dẫn tự làm nước detox dưa chuột giảm cân ngay tại nhà trong vòng 5 phút

Hướng dẫn tự làm nước detox dưa chuột giảm cân ngay tại nhà trong vòng 5 phút

Nước detox dưa leo giảm cân, thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, giảm mỡ bụng , cung cấp các dưỡng chất và độ ẩm cho da, làm da mềm mịn và trắng hồng hơn....
Đun sôi 2 hỗn hợp này với nhau và uống đều, bạn sẽ giảm nhanh 2kg chỉ trong 1 tuần

Đun sôi 2 hỗn hợp này với nhau và uống đều, bạn sẽ giảm nhanh 2kg chỉ trong 1 tuần

Không cần phải theo một chế độ ăn uống quá nghiêm ngặt hay bỏ ra nhiều giờ tập thể dục chị em vẫn có thể giảm cân hiệu quả và nhanh chóng với hỗn hợp “thần thánh” sau....
Giảm một mạch 20kg nhờ dùng chanh ngâm thứ này trong 2 tuần

Giảm một mạch 20kg nhờ dùng chanh ngâm thứ này trong 2 tuần

Chỉ nhờ một lọ chanh ngâm với thứ này dùng trong nửa tháng, hàng nghìn cô gái đã giảm thành công tới 20kg mà chẳng hề ăn kiêng, tập gym vất vả.
Tin hay đừng bỏ lỡ
Loading...

Chưa có bài viết nào

Chưa có bài viết nào

Trang chủVề đầu trang