Đổi vị cho thực đơn giảm cân bằng 2 món ngon này

Chỉ cần đổi vị cho thực đơn giảm cân của bạn bằng 2 món ăn dưới đây, bạn không cần phải nhịn ăn hay kiềm chế bản thân trước những đồ ăn ngon khó cưỡng nữa mà vẫn có thể giảm béo thành công.

Món salad ngô

Ngô là một trong những thực phẩm chứa nhiều nước, vitamin, chất xơ và ít calo nên đây loại thực phẩm đứng đầu trong top những loại thực phẩm giúp giảm mỡ thừa hiệu quả và nhanh chóng. Vì thế, bạn có thể tận dụng loại thực phẩm rẻ tiền, dễ kiếm này làm món salad ngô, để đổi vị cho thực đơn giảm cân, sẽ mang đến cho bạn những hương vị mới thay đổi hoàn toàn cảm giác chán nản đối với những món ăn có chứa nhiều dầu mỡ hàng ngày.

Cách làm món salad ngô đơn giản như sau:

  • Bạn cần chuẩn bị ngô ngọt, rau xà lách, rượu vang nhẹ, ớt ngọt, hành tây, sốt mayonnaise.
  • Lấy ớt và hành tây làm sạch và bỏ hạt sắt theo hình hạt lựu, còn ngô luộc ngô và tách hạt khỏi lõi ngô.
  • Khi ngô chín, bạn cho ngô vào bát đựng xà lách vào trộn đều cùng với hành tây, ớt ngọt và sốt mayonnaise, 1 chút giấm và rượu vang, cho ra đĩa và rác thêm rau mùi lên trên, bạn đã có ngay được món salad ngô thơm ngon hấp dẫn bắt mắt để thưởng thức.

Món cá kho nước tương

Những ngày mát mẻ này, bạn có thể làm phong phú thực đơn giảm cân của mình bằng món cá kho nước tương thơm ngon, giàu dinh dưỡng và tốt cho cân nặng, chắc rằng món ăn này sẽ giúp ích rất nhiều cho công cuộc giảm béo của bạn trong mùa đông này đấy. Nếu chưa tin, hãy thử làm ngay món cá khi nước tương này để thưởng thức và cảm nhận ngay hiệu quả mà nó mang lại.

Cách làm món cá kho nước tương:

  • Để làm món ăn này bạn cần chuẩn bị cá (có thể chọn bất kỳ loại cá nào mà bạn thích), gừng tươi, ớt chỉ tiêu, nước tương, nước màu dùng kho cá và các loại gia vị.
  • Ớt rửa sạch, ngắt làm đôi mỗi quả. Gừng gọt sạch vỏ sau khi đã được rửa sạch, thái nhỏ. Lấy cá làm sạch và cắt cá thành nhiều khúc, lát ngắn rồi rửa lại dưới vòi nước, để cá ráo nước, rồi cho cá vào 1 cái tô sạch. Để món cá được đậm đà, ngon miệng hơn trước khi nấu bạn có thể, cho vào tô cá ít nước tương, dầu ăn, hạt nêm, nước màu, bột ngọt, đường để ướp xơ cá trước, rồi cho cá vào nồi, nếu cá thuộc dạng dễ nát bạn có thể dùng cách chiên xơ trước khi kho cá.
  • Cá sau khi ướp cho vào nồi đất, đặt lên bếp mở lửa vừa đun để gia vị thấm đều, đun cho đến khi nước trong cá cạn dần thì bạn đổ ngay nữa chén nước lọc vào, hạ nhỏ lửa, thêm gừng, ớt trái vào rồi đậy kín nắp nấu chờ cá chín.
  • Sau khoảng 10 phút, bạn dùng đũa đẩy nhẹ miếng cá để cá không cháy xém phần dưới và nêm nếm lại nước cá cho vừa khẩu vị, đun cho tới khi nước cạn gần hết, cho hành tươi thái nhỏ lên trên là có thể tắt bếp. Khi ăn món ăn này, bạn hãy ăn kèm với cơm nóng và ăn khi còn nóng sẽ có thể thưởng thức hết vị ngon của món cá kho nước tương.

Với hai món ăn thơm ngon, hấp dẫn này, sẽ giúp bạn vừa có thể thưởng thức được món ngon khó cưỡng, lại vừa giúp giảm cân nhanh chóng.

Tường Vy

Nguồn: http://tapchidanba  .com/doi-vi-cho-thuc-don-giam-can-bang-2-mon-ngon-nay-tin14174  .html
Bật mí thực đơn giảm cân thú vị từ xoài cho các cô nàng 'mập ú’

Bật mí thực đơn giảm cân thú vị từ xoài cho các cô nàng 'mập ú’

Không chỉ là món ăn vặt được nhiều chị em yêu thích mà xoài còn có công dụng làm đẹp da và giảm mỡ thừa hiệu quả. Dưới đây là thực đơn giảm cân thú vị từ xoài cho các cô nàng ‘mập ú’, sẽ giúp bạn c...
Các thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà

Các thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà

Chỉ cần bổ sung thêm các loại thực phẩm này thường xuyên hơn vào thực đơn giảm cân, sẽ giúp giảm mỡ bụng cực nhanh, để bạn có cơ hội sở hữu thân hình cân đối và vòng bụng thon gọn trông thấy chỉ tr...
Thực đơn giảm cân cực nhanh từ các món ngon từ củ đậu

Thực đơn giảm cân cực nhanh từ các món ngon từ củ đậu

Không chỉ là một loại củ có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, làm đẹp da mà củ đậu còn có công dụng giảm béo hiệu quả. Vì thế, bạn hãy bổ sung ngay vào thực đơn giảm cân các món ăn được chế biến từ củ đ...
Các loại trái cây giúp giảm cân và làm đẹp da hiệu quả

Các loại trái cây giúp giảm cân và làm đẹp da hiệu quả

Thêm các loại trái cây sau đây vào thực đơn giảm cân không chỉ giúp làm đẹp da cực nhanh và còn giúp làm tiêu biến các ngấn mỡ thừa nhanh chóng, đem đến cho bạn hình thể khỏe đẹp, làn da trắng hồng...
Thực đơn giảm cân giúp đánh bay mỡ bụng hiệu quả

Thực đơn giảm cân giúp đánh bay mỡ bụng hiệu quả

Nếu vòng eo “bánh mì” đang là nỗi ám ảnh của bạn thì bạn hãy thử áp dụng ngay thực đơn giảm cân theo gợi ý dưới đây, sẽ giúp xóa sổ dứt điểm các ngấn mỡ thừa trên cơ thể, đem lại cho bạn số đo vòng...
Tin hay đừng bỏ lỡ
Loading...

Chưa có bài viết nào

Chưa có bài viết nào

Trang chủVề đầu trang