Giảm 4kg trong hai tuần nhờ uống nước chanh leo với thứ này

Uống nước chanh leo mật ong 4-5 lần/tuần sẽ giúp bạn giảm 2-4kg trong vòng hai tuần một cách nhanh chóng.

Có nhiều người cho rằng nếu uống nhiều chanh leo sẽ ảnh hưởng đến dạ dày, hoặc có thể gây vô sinh… thật ra chúng hoàn toàn vô hại nếu như bạn không lạm dụng chúng. Thêm vào đó là chanh leo còn có tác dụng giảm cân hiệu quả, an toàn mà lại tiết kiệm.


Ngoài ra, chanh leo còn có tác dụng giảm lượng đường trong máu tốt cho những người bị tiểu đường. Các dưỡng chất carotent và polyphenol có trong chanh leo là loại chất chống oxy hóa mạnh mẽ, ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Chanh leo còn là loại quả giúp làm đẹp da, chống lão hóa da, cho bạn làn da trắng sáng.

Công thức pha nước chanh leo rất đơn giản, bạn chỉ cần pha chanh leo với nước đơn thuần hoặc áp dụng công thức dưới đây để tăng hiệu quả.

Nguyên liệu: bốn quả chanh leo, 500 ml nước ấm, hai muỗng canh mật ong, một lát chanh mỏng.

Cách làm:

Chanh leo lấy ruột cho vào cốc. Pha 500ml nước ấm với hai muỗng canh mật ong rừng xịn (có thể cho quá mật ong thêm một chút nữa nếu bạn thích uống ngọt).

Đổ chanh leo vào chung với nước đã pha mật ong lắc đều, thêm 1 lát chanh tươi là bạn có thể thưởng thức ngay loại nước thơm ngon này rồi.

Uống nước chanh leo mật ong 4-5 lần/tuần sẽ giúp bạn giảm 2-4kg trong vòng hai tuần một cách nhanh chóng. Ngoài ra sử dụng nước chanh leo còn giúp ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư, ngăn ngừa bệnh tim mạch và chống nhiễm trùng.

Xung quanh hạt chanh leo có các bợm cơm với mùi thơm tự nhiên, chứa một lượng chất xơ tốt cho cơ thể, vì vậy chúng ta có thể ăn cả hạt mà không cần bỏ.

Vitamin C có trong chanh leo giúp tăng cường sức khỏe, tăng sức đề kháng, giúp tiêu hao năng lượng, đốt cháy chất béo hiệu quả. Chất xơ, nước, và axit trong chanh leo giúp hấp thụ chất béo thải ra ngoài, đồng thời nước còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất, giúp trao đổi mỡ thừa diễn ra nhanh hơn, hạn chế thèm ăn, giảm đường trong máu. Chính vì thế bạn sẽ giảm cân nhanh với chanh leo hơn.

Nước ép chanh leo

Nguyên liệu: năm quả chanh leo, hai thìa cà phê đường phèn.

Cách làm:

Chanh leo rửa sạch, bổ đôi nạo lấy ruột. Cho đường vào đánh tan cùng với ruột chanh leo. Cho hỗn hợp vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Dùng rây lọc nhiều lần cho đến khi không còn hạt đen. Cho nước chanh leo vào cốc, thêm ít đá và thưởng thức.

Sinh tố chanh leo

Nguyên liệu: Chanh leo (Chanh dây): bốn quả, sữa tươi, sữa đặc, nước lọc, đường, đá bào.

Cách làm:

Chanh leo bạn bổ đôi dùng thìa nạo lấy nhân. Cho nhân vào rây lọc kĩ lấy nước cốt, bỏ đi phần hạt sau đó hòa cùng với 100 ml nước.

Cho hỗn hợp nước cốt chanh leo, 100ml sữa tươi, một thìa sữa đặc, hai thìa cà phê đường vào máy sinh tố xay cho thật bông rồi tiếp tục cho đá xay vào xay cho nhuyễn đều là được. Như vậy là bạn đã có một thức uống giảm cân vô cùng thơm mát và hiệu quả bất ngờ rồi. Bạn có thể thêm một ít kem tươi ít đường lên trên cốc sinh tố chanh leo của mình nhé.

Lưu ý khi giảm cân bằng chanh leo


Nước uống giảm cân từ chanh leo là loại nước giảm cân hiệu quả, lại dễ uống. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng và cần uống có thực đơn khoa học để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe.

Không nên uống quá nhiều và uống lúc đói sẽ gây ảnh hưởng tới dạ dày. Cần kết hợp thêm chế độ tập luyện thể dục thể thao phù hợp để tăng hiệu quả giảm cân.

Giảm cân với công thức từ chanh leo rất tốt cho cơ thể cũng như hiệu quả cao, bạn hãy ghi lại những thông tin trên để áp dụng giảm cân cho mình nhé.

Theo Thái Hậu/Vietnamnet


Nguồn:
'Nữ hoàng Bolero' Lệ Quyên chia sẻ bí quyết tiêu mỡ, giữ dáng cho mẹ bỉm sữa

'Nữ hoàng Bolero' Lệ Quyên chia sẻ bí quyết tiêu mỡ, giữ dáng cho mẹ bỉm sữa

Vốn là người của công chúng, nữ ca sĩ Lệ Quyên luôn ý thức tầm quan trọng của vẻ ngoài và chỉ ra những bí quyết giúp cánh chị em phụ nữ giữ gìn dáng vóc sau khi sinh....
Bí quyết giảm cân thần tốc của hot girl Instagram từng nặng 115 kg

Bí quyết giảm cân thần tốc của hot girl Instagram từng nặng 115 kg

Riley Hemson đến từ Wellinton (New Zealand) từng là 1 cô gái béo phì và xấu xí với cân nặng 115 kg trong quá khứ. Cô đã cố gắng rèn luyện và giảm cân xuống chỉ còn 85 kg....
Bí quyết giảm cân thần tốc của bà mẹ 2 con Từ Hy Viên

Bí quyết giảm cân thần tốc của bà mẹ 2 con Từ Hy Viên

Từ vẻ ngoài đầy nét trong sáng, thân hình mảnh mai vạn người mê, nàng nữ chính "Vườn sao băng" đã biến thành bà mẹ "bỉm sữa" sồ sề, luộm thuộm sau hai lần sinh nở....
Bí quyết giúp giảm cân sau sinh của ca sĩ Thu Thủy

Bí quyết giúp giảm cân sau sinh của ca sĩ Thu Thủy

Hồi mang bầu, nữ ca sĩ Thu Thủy tăng gần 20kg, thân hình khá nặng nề khiến cô khá lo lắng trong việc lấy lại vóc dáng. Nhờ áp dụng cách đơn giản này, cô đã eo ót lại....
Park Shin Hye bật mí bí quyết giảm cấp tốc 10 kg trong một tháng

Park Shin Hye bật mí bí quyết giảm cấp tốc 10 kg trong một tháng

Để phù hợp với vai diễn trong bộ phim điện ảnh 'Silent Witness', người đẹp 9X đã phải ăn kiêng và tập luyện nghiêm ngặt.
Tin hay đừng bỏ lỡ
Loading...

Chưa có bài viết nào

Chưa có bài viết nào

Trang chủVề đầu trang