Lợi ích bất ngờ từ việc đi bộ cho phụ nữ mang thai

Mẹo trị sổ mũi cho trẻ mà không cần dùng thuốc

Thuốc kháng sinh ít nhiều sẽ khiến trẻ bị ảnh hưởng, hơn nữa việc ép trẻ uống thuốc quả là một công việc vất vả của các mẹ. Khi trẻ sổ mũi các mẹ chỉ cần áp dụng những mẹo sau giúp trẻ thoát bệnh mà không cần phải uống thuốc, bé khỏe, mẹ vui.

Nước muối sinh lý và dụng cụ hút mũi


Đây là cách dùng cho trẻ sơ sinh, bạn có thể dùng nước muối để làm dịch mũi lỏng ra và dùng dụng cụ để hút mũi tra khỏi mũi.

Cách làm:

– Đặt trẻ nằm ngửa, đầu thấp hơn chân

– Nhẹ nhàng bóp 1 giọt nước muối sinh lý vào mỗi bên mũi trẻ

Sau khi nhỏ nước muối khoảng 1-2 phút bạn có thể dùng ống hút mũi đặt nhẹ nhàng vào mũi trẻ và hút dịch ra ngoài, cách này không khiến trẻ bị đau như khi bạn vắt  mũi cho trẻ.

Cho trẻ hỉ mũi

Trẻ đã biết ý thức bạn nên tập cho trẻ cachs hỉ mũi thường xuyên để làm sạch mũi và nhơ dặn trẻ nên rửa tay và vứt giấy lau vào thùng rác.

Uống nhiều nước

Hãy khuyến khích trẻ uống nước để dịch mũi lỏng hơn, dễ dàng loại bỏ hơn.

Tắm nước ấm


Hơi nước ấm và khi cơ thể được làm ấm lên sẽ khiến dịch mũi lỏng hơn và bạn sẽ dễ dàng lấy đi dịch mũi cho trẻ.

Trà gừng loãng

Bạn có thể cho trẻ hít hơi nước trà gừng hay uống nước trà gừng loãng để dịch mũi chảy ra giúp bạn dễ dàng lau đi cho trẻ.

Nằm cao đầu khi ngủ

Tư thế này sẽ khiến trẻ ngủ ngon và không bị tịt mũi hay giấc ngủ bị đánh thức vì bị tịt mũi.

Những mẹo nho nhỏ này sẽ giúp trẻ không phải uống thuốc khi bị xổ mũi, các bạn nên nhớ nhé. Tuy nhiên, mùa đông này bạn nên chú ý mặc ấm cho trẻ, nhất là giữ ấm cổ ấy nhé!

Bạn nghĩ rằng việc mình vận động sẽ khiến cơ thể mệt mỏi hơn nhiều mỗi khi mang thai vì phải chứa cái bụng lớn. Tuy nhiên, đi bộ lại mang đến cho bạn những lợi ích ngược lại.

Việc đi bộ 20 phút mỗi ngày sẽ khiến bạn cảm thấy sảng khoái và tràn đầy năng lượng, xua tan những mệt mỏi thường ngày và tăng thêm năng lượng cho bạn sau những giờ sau đó. Thường xuyên đi bộ hàng ngày bạn sẽ cảm thấy khỏe mạnh hơn rất nhiều.

Đi bộ giúp ngủ ngon hơn

Bà bầu thường bị mất ngủ nhất là vào những tháng cuối thai kỳ. Vậy hãy tập đi bộ thường xuyên hàng ngày trước khi đi ngủ, nó sẽ giúp bạn giải phóng những năng lượng dư thừa và giúp bạn có một giấc ngủ sâu, lâu hơn.

Cải thiện sức khỏe tổng thể, dễ sinh con

Đi bộ thường xuyên sẽ giúp máu lưu thông tốt, các cơ săn chắc. Đặc biệt là cơ bụng, việc tăng cường cơ bụng sẽ giúp bạn chịu đau tốt hơn trong khoảng thời gian dài, sinh con dễ dàng hơn những phụ nữ ít vận động.

Giúp em bé không bị thừa cân

Không chỉ tăng cường năng lượng,  sức đề kháng cho cơ thể cho mẹ mà bé cũng sẽ được tập thể dục đấy nhé. Đi bộ cũng giúp đốt cháy calo và giúp em bé không bị tăng cân quá mức ngoài ra đi bộ cũng giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tiểu đường thai kỳ và tiền sản giật.

Ngoài những lợi ích trên việc đi bộ thường xuyên cũng sẽ giúp chị em tăng cường hệ tiêu hoá, phòng tránh táo bón và bệnh trĩ, giúp lưu thông máu và nhịp thở đều đặn hơn. Sau sinh chị em cũng sẽ dễ dàng phục hồi vóc dáng hơn.

Theo Thegioiphunu

Nguồn:
Bố mẹ có vai trò quan trọng như thế nào tới sự phát triển của trẻ

Bố mẹ có vai trò quan trọng như thế nào tới sự phát triển của trẻ

Một nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí Nhi khoa của Cộng hòa Pháp cho biết sự hiện diện của người cha rất quan trọng để con trẻ phát triển tốt nhất về thể chất và tâm lý. làm giảm rối loạn tr...
Mỗi khi con khóc thét vì khó chịu trên máy bay, hãy hỏi xin tiếp viên 2 món này, con sẽ hết quấy ngay

Mỗi khi con khóc thét vì khó chịu trên máy bay, hãy hỏi xin tiếp viên 2 món này, con sẽ hết quấy ngay

Denya Glover - một cô giữ trẻ trên những chuyến bay của Etihad, người hỗ trợ bố mẹ đi cùng với em bé - đã tiết lộ một cách dễ và nhanh chóng để xoa dịu đôi tai khó chịu của trẻ mỗi khi máy bay cất ...
10 kiểu kết hợp RAU CỦ mẹ tuyệt đối đừng cho bé ăn

10 kiểu kết hợp RAU CỦ mẹ tuyệt đối đừng cho bé ăn

Rất nhiều bà mẹ hằng ngày vẫn có thói quen kết hợp các loại rau củ này để ăn kèm với nhau nhưng không hề biết chúng có thể gây hại cho sức khoẻ như ngộ độc, đau bụng, buồn nôn…Vì vậy, để đảm bảo sứ...
Có nên dùng thuốc ho cho trẻ sơ sinh để giúp bé nhanh khỏi bệnh?

Có nên dùng thuốc ho cho trẻ sơ sinh để giúp bé nhanh khỏi bệnh?

Trẻ sơ sinh bị ho có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh nghiêm trọng như viêm phổi, viêm phế quản.
Mùa dịch THỦY ĐẬU, các mẹ nhớ trữ sẵn các loại LÁ này để tắm cho con khi cần

Mùa dịch THỦY ĐẬU, các mẹ nhớ trữ sẵn các loại LÁ này để tắm cho con khi cần

Thủy đậu thường hay phát triển và trở thành dịch vào thời điểm mùa xuân, bệnh có nguy cơ lan rộng nhanh nếu không có phương án điều trị kịp thời. Phòng bệnh hơn chữa bệnh, bước vào mùa dịch, các mẹ...
Tin hay đừng bỏ lỡ
Loading...

Chưa có bài viết nào

Chưa có bài viết nào

Trang chủVề đầu trang