Lợi ích bất ngờ từ việc đi bộ cho phụ nữ mang thai

Mẹo trị sổ mũi cho trẻ mà không cần dùng thuốc

Thuốc kháng sinh ít nhiều sẽ khiến trẻ bị ảnh hưởng, hơn nữa việc ép trẻ uống thuốc quả là một công việc vất vả của các mẹ. Khi trẻ sổ mũi các mẹ chỉ cần áp dụng những mẹo sau giúp trẻ thoát bệnh mà không cần phải uống thuốc, bé khỏe, mẹ vui.

Nước muối sinh lý và dụng cụ hút mũi


Đây là cách dùng cho trẻ sơ sinh, bạn có thể dùng nước muối để làm dịch mũi lỏng ra và dùng dụng cụ để hút mũi tra khỏi mũi.

Cách làm:

– Đặt trẻ nằm ngửa, đầu thấp hơn chân

– Nhẹ nhàng bóp 1 giọt nước muối sinh lý vào mỗi bên mũi trẻ

Sau khi nhỏ nước muối khoảng 1-2 phút bạn có thể dùng ống hút mũi đặt nhẹ nhàng vào mũi trẻ và hút dịch ra ngoài, cách này không khiến trẻ bị đau như khi bạn vắt  mũi cho trẻ.

Cho trẻ hỉ mũi

Trẻ đã biết ý thức bạn nên tập cho trẻ cachs hỉ mũi thường xuyên để làm sạch mũi và nhơ dặn trẻ nên rửa tay và vứt giấy lau vào thùng rác.

Uống nhiều nước

Hãy khuyến khích trẻ uống nước để dịch mũi lỏng hơn, dễ dàng loại bỏ hơn.

Tắm nước ấm


Hơi nước ấm và khi cơ thể được làm ấm lên sẽ khiến dịch mũi lỏng hơn và bạn sẽ dễ dàng lấy đi dịch mũi cho trẻ.

Trà gừng loãng

Bạn có thể cho trẻ hít hơi nước trà gừng hay uống nước trà gừng loãng để dịch mũi chảy ra giúp bạn dễ dàng lau đi cho trẻ.

Nằm cao đầu khi ngủ

Tư thế này sẽ khiến trẻ ngủ ngon và không bị tịt mũi hay giấc ngủ bị đánh thức vì bị tịt mũi.

Những mẹo nho nhỏ này sẽ giúp trẻ không phải uống thuốc khi bị xổ mũi, các bạn nên nhớ nhé. Tuy nhiên, mùa đông này bạn nên chú ý mặc ấm cho trẻ, nhất là giữ ấm cổ ấy nhé!

Bạn nghĩ rằng việc mình vận động sẽ khiến cơ thể mệt mỏi hơn nhiều mỗi khi mang thai vì phải chứa cái bụng lớn. Tuy nhiên, đi bộ lại mang đến cho bạn những lợi ích ngược lại.

Việc đi bộ 20 phút mỗi ngày sẽ khiến bạn cảm thấy sảng khoái và tràn đầy năng lượng, xua tan những mệt mỏi thường ngày và tăng thêm năng lượng cho bạn sau những giờ sau đó. Thường xuyên đi bộ hàng ngày bạn sẽ cảm thấy khỏe mạnh hơn rất nhiều.

Đi bộ giúp ngủ ngon hơn

Bà bầu thường bị mất ngủ nhất là vào những tháng cuối thai kỳ. Vậy hãy tập đi bộ thường xuyên hàng ngày trước khi đi ngủ, nó sẽ giúp bạn giải phóng những năng lượng dư thừa và giúp bạn có một giấc ngủ sâu, lâu hơn.

Cải thiện sức khỏe tổng thể, dễ sinh con

Đi bộ thường xuyên sẽ giúp máu lưu thông tốt, các cơ săn chắc. Đặc biệt là cơ bụng, việc tăng cường cơ bụng sẽ giúp bạn chịu đau tốt hơn trong khoảng thời gian dài, sinh con dễ dàng hơn những phụ nữ ít vận động.

Giúp em bé không bị thừa cân

Không chỉ tăng cường năng lượng,  sức đề kháng cho cơ thể cho mẹ mà bé cũng sẽ được tập thể dục đấy nhé. Đi bộ cũng giúp đốt cháy calo và giúp em bé không bị tăng cân quá mức ngoài ra đi bộ cũng giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tiểu đường thai kỳ và tiền sản giật.

Ngoài những lợi ích trên việc đi bộ thường xuyên cũng sẽ giúp chị em tăng cường hệ tiêu hoá, phòng tránh táo bón và bệnh trĩ, giúp lưu thông máu và nhịp thở đều đặn hơn. Sau sinh chị em cũng sẽ dễ dàng phục hồi vóc dáng hơn.

Theo Thegioiphunu

Nguồn:
Có kinh nguyệt trước 12 tuổi, chị em có thể đối mặt với những vấn đề này

Có kinh nguyệt trước 12 tuổi, chị em có thể đối mặt với những vấn đề này

Cùng tìm hiểu xem điều gì xảy ra với bạn khi có kinh nguyệt sớm nhé!
Gần như không bố mẹ nào biết chơi với con đúng cách

Gần như không bố mẹ nào biết chơi với con đúng cách

Các nghiên cứu mới nhất đều chỉ ra rằng, vui chơi có ý nghĩa thực sự quan trọng đối với trẻ trong suốt những năm tháng đầu đời
Làm mẹ nhất định phải biết những điều cơ bản chăm sóc mắt mũi cho con này

Làm mẹ nhất định phải biết những điều cơ bản chăm sóc mắt mũi cho con này

Đối với những người lần đầu làm mẹ chắc chắn không tránh khỏi những lúc bỡ ngỡ khi bế con, lần đầu tắm hoặc vệ sinh thân thể cho con.
Mẹo dân gian từ lá trầu cho trẻ sơ sinh mẹ nên biết

Mẹo dân gian từ lá trầu cho trẻ sơ sinh mẹ nên biết

Sử dụng lá trầu có mang lại hiệu quả hay không? Cùng Yeutre.vn tìm hiểu cụ thể hơn những thông tin về vấn đề này các bạn nhé.
Không phải mẹ nào cũng biết những dấu hiệu này là dấu hiệu bé thiếu canxi

Không phải mẹ nào cũng biết những dấu hiệu này là dấu hiệu bé thiếu canxi

Nếu thiếu canxi sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy xấu cho trẻ như: còi xương, chậm lớn và phát triển không tốt... Vì vậy bố mẹ cần sớm nhận biết các dấu hiệu con bị thiếu canxi để kịp thời có hướng giải quyế...
Tin hay đừng bỏ lỡ
Loading...
Trang chủVề đầu trang