Mỡ thừa sẽ bay đi nhanh chóng nhờ cách giảm cân bằng hạt chia

Bạn mong muốn giảm mỡ thừa an toàn, hiệu quả chỉ trong một thời gian ngắn thì hãy áp dụng ngay cách giảm cân bằng hạt chia, sẽ giúp bạn có được hình thể cân đối khỏe mạnh.

Công dụng giảm cân của hạt chia:

Hạt chia có chứa hàm lượng Omega 3 dồi dào, chất xơ, hàm lượng chống oxi hóa cao và có chứa nhiều vitamin cùng các khoáng chất cần thiết rất tốt cho sức khỏe và vóc dáng. Vì thế, loại hạt này được xem như là một siêu thực phẩm giúp tăng cường thể lực và tạo cảm giác no, đốt cháy mỡ thừa, ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ hiệu quả, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Cách giảm cân bằng hạt chia:

Nếu bạn đang loay hoay tìm cách giảm cân sao an toàn, hiệu quả để cải thiện vóc dáng và đồng thời giúp cho sức khỏe tốt hơn, bạn có thể sử dụng hạt chia để giảm mỡ thừa, sẽ giúp bạn sớm có được hình thể cân đối, săn chắc, gợi cảm.

Nước hạt chia

Cách giảm cân dễ dàng và nhanh nhất giúp bạn có thể xóa bỏ các lớp mỡ thừa trên cơ thể là cho 1 thìa hạt chia vào 1 ly nước và khuấy đều từ 30-60 giây, sẽ giúp cho hạt chia nở và mềm ra, rồi uống. Hoặc bạn có thể hòa chia vào bất kỳ loại nước trái cây đóng sẵn hoặc nước trái cây ép không đường nào đều được, để uống sẽ giúp giảm mỡ bụng rất nhanh.

Hạt chia trộn salad

Bạn có thể làm bất kì loại salad nào mà mình yêu thích, sau đó thêm vào món salad khoảng 2-3 muỗng canh hạt chia và giảm lượng đường, gia vị và sốt Mayonaise, sẽ giúp giảm béo cực nhanh.

Hạt chia nấu canh, cháo và súp

Phương pháp giảm cân bằng cách sử dụng hạt chia để nấu canh, cháo và súp sẽ giúp cho bạn vừa có được bữa ăn ngon miệng, tốt cho sức khỏe, lại vừa giúp giảm mỡ thừa nhanh chóng.

Hạt chia được sử dụng như một loại gia vị trong các món canh, giúp cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, nhưng không làm mất mùi vị thơm ngon của các món canh, lại hỗ trợ giảm cân cực nhanh. Để nấu món canh bằng hạt chia, bạn có thể thêm 3-4 thìa hạt chia vào nấu chung với các món canh rau củ quả, hay có thể nấu chung với thịt cũng được.

Đối với các món cháo, súp, để tăng hiệu quả giảm béo, bạn thêm 2-3 thìa hạt chia vào các món ăn này là bạn có thể thưởng thức một tô cháo, súp thơm ngon, hấp dẫn.

Chúc bạn giảm cân thành công!.

Tường Vy

Nguồn: http://tapchidanba  .com/mo-thua-se-bay-di-nhanh-chong-nho-cach-giam-can-bang-hat-chia-tin13588  .html
Giảm cân nhanh chóng với 2 công thức chay-mặn từ món salad thanh long

Giảm cân nhanh chóng với 2 công thức chay-mặn từ món salad thanh long

Đã bao giờ bạn thử qua món salad thanh long thơm mát này chưa? Bài viết sau đây sẽ giới thiệu đến bạn 2 công thức làm món salad thanh long cho cả người ăn chay và người ăn mặn. Cùng thực hiện nhé....
Hiệu quả với cách giảm cân của người Nhật

Hiệu quả với cách giảm cân của người Nhật

Phụ nữ Nhật luôn có vóc dáng thon thả và đẹp mà biết bao người phụ nữ khác trên thế giới hằng mong ước, tại sao họ lại được như vậy? Sau đây là một số cách giảm cân đơn giản và hiệu quả nhất được r...
Thực đơn giảm cân thú vị từ xoài ai ai cũng thích

Thực đơn giảm cân thú vị từ xoài ai ai cũng thích

Xoài có tác dụng giảm hàm lượng calo nạp vào, tăng cường khả năng điều chỉnh quá trình trao đổi chất trong cơ thể giúp giảm cân bất ngờ.
Bí quyết ăn kim chi sướng miệng lại giảm cân hiệu quả

Bí quyết ăn kim chi sướng miệng lại giảm cân hiệu quả

Khi giảm cân với kim chi mỗi ngày có khả năng giảm nồng độ cholesterol trong máu thấp và huyết áp được cải thiện đáng kể.
Quỳ trước khi đi ngủ, điều kỳ diệu đến sau đúng 1 tuần

Quỳ trước khi đi ngủ, điều kỳ diệu đến sau đúng 1 tuần

Đừng lo lắng bởi mỡ vùng bụng là nơi có thể giảm nhanh chóng nếu bạn áp dụng đúng phương pháp và kiên trì với động tác này.
Tin hay đừng bỏ lỡ
Loading...

Chưa có bài viết nào

Chưa có bài viết nào

Trang chủVề đầu trang