Muốn da đẹp hoàn hảo thì chị em đừng nên bỏ qua các loại thực phẩm siêu tốt này

Bạn đang chán ngán với làn da thô ráp lão hóa? Bạn mong muốn sở hữu làn da căng mọng tràn đầy sức sống? Bạn chưa tìm được phương pháp cải thiện làn da đích thực. Hãy đọc bài viết hôm nay để bổ sung các loại siêu thực phẩm này vào việc chăm sóc làn da nhé!

Dầu ôliu


Dầu ô liu mệnh danh là loại nguyên liệu có chứa chất chống oxi hóa cực mạnh giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất cho cơ thể. Vì vậy, ngoài vai trò là gia vị chế biến món ăn, dầu olive còn có thể được dùng trực tiếp để chăm sóc da. Thường xuyên sử dụng dầu o liu, bạn sẽ cảm nhận được làn da thay đổi theo hướng tích cực rất rõ rệt.

Sô-cô-la đen


Sô-cô-la vốn rất giàu flavanoid – chất bảo vệ da khỏi tia UV độc hại cũng như bổ sung dưỡng chất giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong cơ thể. Vì vậy việc thường xuyên ăn nhiều sô-cô-la đen sẽ giúp làn da của bạn duy trì được nét trẻ trung.

Con hàu

Theo nghiên cứu của các nhà dinh dưỡng học, Hàu chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho da. Đặc biệt, lượng kẽm và vitamin A được tìm thấy trong hàu có thể giúp da loại bỏ những chất bẩn và tế bào chết vô cùng hiệu quả.

Quả kiwi

Quả kiwi được biết đến như là thần dược cho làn da bởi khả năng chống oxy hóa cực cao. Hàm lượng Vitamin C lớn trong kiwi có khả năng ngăn chặn quá trình lão hóa của da. Vì vậy, chị em nên ăn kiwi đều đặn hằng ngày sẽ giúp các tế bào da chống lại tác động của tia bức xạ và tái tạo DNA.

Rau củ màu cam

Các loại rau quả màu cam như bí đỏ - cà rốt có chứa nhiều beta caroten, vitamin A, C, E… Đây là những dưỡng chất mang lại cho bạn làn da khỏe mạnh và trẻ đẹp. Việc sử dụng thường xuyên các loại rau củ này sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa và ngăn cản sự xuất hiện của các nếp nhăn trên da.

Trà xanh

Nói đến các siêu thực phẩm giúp chăm sóc da hiệu quả thì không thể không kể đến công dụng tuyệt vời của trà xanh. Một khảo sát tác dụng của việc uống trà xanh mỗi ngày trong 12 tuần đã đưa ra kết quả rằng các polyphenol có trong trà xanh đã giúp làn da mịn màng và đàn hồi hơn, đồng thời tăng khả năng chống lại tác hại ánh nắng mặt trời thêm 25%. Bên cạnh đó, chất catechins như EGCG thúc đẩy oxy và máu lưu thông đến da của bạn để chất dinh dưỡng tốt đi vào và chất độc đi ra, từ đó giúp nuôi dưỡng làn da một cách hiệu quả.

Nguồn: Phụ nữ kiều việt

Nguồn:
Cách làm nước nha đam đơn giản, đẹp da

Cách làm nước nha đam đơn giản, đẹp da

Sau đây là hướng dẫn cách làm nước nha đam uống cực đơn giản mà rất tốt cho làn da.
Chớ có dại mà bôi những thứ này lên da quá nhiều

Chớ có dại mà bôi những thứ này lên da quá nhiều

Làm đẹp là đúng nhưng đôi lúc ta quá lạm dụng vì thấy nó hiệu quả, có một vài loại mỹ phẩm khi điều trị thời gian đầu sẽ rất hiệu nghiệm nhưng thời gian sau đó da sẽ m...
Lợi ích của việc làm đẹp da bằng sáp ong

Lợi ích của việc làm đẹp da bằng sáp ong

Nhiều người thường nghĩ chỉ có mật ong mới có khả năng chăm sóc da rất tốt mà không biết đến phương pháp làm đẹp da bằng sáp ong cũng mang lại những hiệu quả tích cực không kém....
Những công dụng tuyệt vời của việc uống sữa trước khi đi ngủ

Những công dụng tuyệt vời của việc uống sữa trước khi đi ngủ

Phần lớn các gia đình ở các nước phương tây luôn nhắc nhở con của họ uống sữa trước khi đi ngủ? Tại sao lại như vậy?
Cách giúp da luôn trắng hồng nhờ bột sắn dây

Cách giúp da luôn trắng hồng nhờ bột sắn dây

Ngoài công dụng để uống giúp mát gan, thanh lọc cơ thể mà bột sắn dây còn là phương pháp giúp làm da trắng căng mọng và mịn màng một cách tự nhiên....
Tin hay đừng bỏ lỡ
Loading...

Chưa có bài viết nào

Chưa có bài viết nào

Trang chủVề đầu trang