Muốn da đẹp hoàn hảo thì chị em đừng nên bỏ qua các loại thực phẩm siêu tốt này

Bạn đang chán ngán với làn da thô ráp lão hóa? Bạn mong muốn sở hữu làn da căng mọng tràn đầy sức sống? Bạn chưa tìm được phương pháp cải thiện làn da đích thực. Hãy đọc bài viết hôm nay để bổ sung các loại siêu thực phẩm này vào việc chăm sóc làn da nhé!

Dầu ôliu


Dầu ô liu mệnh danh là loại nguyên liệu có chứa chất chống oxi hóa cực mạnh giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất cho cơ thể. Vì vậy, ngoài vai trò là gia vị chế biến món ăn, dầu olive còn có thể được dùng trực tiếp để chăm sóc da. Thường xuyên sử dụng dầu o liu, bạn sẽ cảm nhận được làn da thay đổi theo hướng tích cực rất rõ rệt.

Sô-cô-la đen


Sô-cô-la vốn rất giàu flavanoid – chất bảo vệ da khỏi tia UV độc hại cũng như bổ sung dưỡng chất giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong cơ thể. Vì vậy việc thường xuyên ăn nhiều sô-cô-la đen sẽ giúp làn da của bạn duy trì được nét trẻ trung.

Con hàu

Theo nghiên cứu của các nhà dinh dưỡng học, Hàu chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho da. Đặc biệt, lượng kẽm và vitamin A được tìm thấy trong hàu có thể giúp da loại bỏ những chất bẩn và tế bào chết vô cùng hiệu quả.

Quả kiwi

Quả kiwi được biết đến như là thần dược cho làn da bởi khả năng chống oxy hóa cực cao. Hàm lượng Vitamin C lớn trong kiwi có khả năng ngăn chặn quá trình lão hóa của da. Vì vậy, chị em nên ăn kiwi đều đặn hằng ngày sẽ giúp các tế bào da chống lại tác động của tia bức xạ và tái tạo DNA.

Rau củ màu cam

Các loại rau quả màu cam như bí đỏ - cà rốt có chứa nhiều beta caroten, vitamin A, C, E… Đây là những dưỡng chất mang lại cho bạn làn da khỏe mạnh và trẻ đẹp. Việc sử dụng thường xuyên các loại rau củ này sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa và ngăn cản sự xuất hiện của các nếp nhăn trên da.

Trà xanh

Nói đến các siêu thực phẩm giúp chăm sóc da hiệu quả thì không thể không kể đến công dụng tuyệt vời của trà xanh. Một khảo sát tác dụng của việc uống trà xanh mỗi ngày trong 12 tuần đã đưa ra kết quả rằng các polyphenol có trong trà xanh đã giúp làn da mịn màng và đàn hồi hơn, đồng thời tăng khả năng chống lại tác hại ánh nắng mặt trời thêm 25%. Bên cạnh đó, chất catechins như EGCG thúc đẩy oxy và máu lưu thông đến da của bạn để chất dinh dưỡng tốt đi vào và chất độc đi ra, từ đó giúp nuôi dưỡng làn da một cách hiệu quả.

Nguồn: Phụ nữ kiều việt

Nguồn:
Quy tắc chăm sóc da 'bất di bất dịch' đối phó nắng nóng kỷ lục

Quy tắc chăm sóc da 'bất di bất dịch' đối phó nắng nóng kỷ lục

Cả nước đang trong đợt nắng nóng diện rộng, một số nơi có thể lên đến hơn 40oC. Điều này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới làn da nếu bạn không biết cách chăm sóc....
Mẹo chăm sóc làn da mịn màng với củ cải đường

Mẹo chăm sóc làn da mịn màng với củ cải đường

Khi gặp những vấn đề về da như khô, nứt nẻ, tối màu hay mụn trứng cá… bạn có thể khắc phục bằng cách sử dụng củ cải đường.
Bất chấp thời tiết nắng mưa thất thường vẫn không lo da xuống cấp nhờ TUYỆT CHIÊU chăm sóc này

Bất chấp thời tiết nắng mưa thất thường vẫn không lo da xuống cấp nhờ TUYỆT CHIÊU chăm sóc này

Bài toán chăm sóc da mùa mưa luôn khiến chị em đau đầu nhức óc, chỉ sai một li đi vạn dặm, da trở nên viêm ngứa, nấm, mụn nổi khắp nơi…
7 nguyên tắc chăm sóc da khô

7 nguyên tắc chăm sóc da khô

Giao mùa là thời điểm da rất nhạy cảm dễ khô, nứt. Vì vậy chị em nên có một chế độ chăm sóc da phù hợp.
Chăm sóc da mặt trước khi đi ngủ

Chăm sóc da mặt trước khi đi ngủ

Do ban ngày phải thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, khói bụi, mỹ phẩm…nên da mặt dễ gặp phải những tổn thương và đêm chính là thời điểm da được nghỉ ngơi để phục hồi. Việc chăm sóc da mặt...
Tin hay đừng bỏ lỡ
Loading...

Chưa có bài viết nào

Chưa có bài viết nào

Trang chủVề đầu trang