Sáng đẹp làn da nhờ nước ép hoa quả

Các loại nước ép từ rau quả được chứng minh là giúp phục hồi sức khỏe tế bào, tăng cường năng lượng cho cơ thể, giúp da phát sáng từ bên trong. Bên cạnh đó, nếu lựa chọn hoa quả hợp lý, bạn sẽ giúp tăng cường chất chống oxy hóa trong cơ thể, làm giảm các triệu chứng viêm da và phòng chống bệnh tật.

Với những chị em mong muốn có làn da trắng hồng, các chuyên gia cho rằng các chị nên sử dụng loại nước ép có chứa nhiều vitamin C, kết hợp với vitamin A, B để tăng cường lưu thông máu, nhờ thế giúp tăng oxy cho các mô da, giúp da trẻ trung và sáng hơn. Sau đây là một số loại nước ép mà chị em không nên bỏ qua:


Cà rốt

Nước ép cà rốt chứa nhiều vitamin giúp lưu thông máu hiệu quả.

Không thể phủ nhận hương vị ngọt ngào của loại nước ép cà rốt, loại củ này còn giúp cơ thể nạp rất nhiều vitamin A. Chỉ cần một cốc nước  cà rốt 250ml sẽ cung cấp 20 nghìn mg vitamin A giúp cải thiện thị lực, ngăn ngừa quá trình làm khô da. Nước ép cà rốt cũng là gợi ý tuyệt vời cho những ai bị mụn trứng cá vì nó có các thuộc tính giản độc gan mạnh mẽ. Ngoài ra, lượng vitamin C dồi dào cũng giúp nuôi dưỡng và ngăn ngừa các vùng da sậm màu trên da.

Các loại rau xanh đậm

Nước ép của các loại rau màu xanh là nguồn cung cấp chất diệp lục tuyệt vời cho cơ thể với vitamin C, B, Axit folic, sắt, kali giúp thúc đẩy tế bào tăng trưởng trong cơ thể. Những loại nước ép từ rau cải xoăn, chân vịt, diếp cá, cần tây, dưa chuột là lựa chọn tuyệt vời để tăng độ sáng mịn cho làn da. Nếu cảm thấy khó uống, chị em có thể kết hợp thêm cà rốt, dứa để tăng mùi vị cho  nước ép.

Khoai lang

Đây là loại củ giúp cơ thể nạp rất nhiều vitamin C, kali, beta crotene giúp làm sáng da một cách tự nhiên. Theo một số nghiên cứu gần đây, khoai lang xếp số một về dinh dưỡng so với các loại rau khác. Vậy thì hãy thường xuyên bổ sung khoai lang vào chế độ ăn hàng ngày cũng như một cốc nước ép để tăng lượng vitamin làm đẹp da.

Lưu ý

Với các loại nước ép này, các chị em cũng nên chú ý cách sử dụng. Vì hầu hết các loại trái cây ép đều chứa lượng đường cao, vì thế bạn nên pha loãng chúng với nước. Ngoài ra, thời gian tốt nhất để uống nước ép là khi dạ dày đói, tốt nhất là vào buổi sáng hoặc 1 tiếng rưỡi trước khi ăn.


Ngoài ra, để có được làn da đẹp như mong ước, bạn còn cần kết hợp với việc tập thể dục, sinh hoạt điều độ, đặc biệt là một giấc ngủ hợp lý sẽ giúp bạn có được làn da sáng mịn.

Nguồn: Hạnh phúc gia đình

Nguồn:
Quy tắc chăm sóc da 'bất di bất dịch' đối phó nắng nóng kỷ lục

Quy tắc chăm sóc da 'bất di bất dịch' đối phó nắng nóng kỷ lục

Cả nước đang trong đợt nắng nóng diện rộng, một số nơi có thể lên đến hơn 40oC. Điều này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới làn da nếu bạn không biết cách chăm sóc....
Mẹo chăm sóc làn da mịn màng với củ cải đường

Mẹo chăm sóc làn da mịn màng với củ cải đường

Khi gặp những vấn đề về da như khô, nứt nẻ, tối màu hay mụn trứng cá… bạn có thể khắc phục bằng cách sử dụng củ cải đường.
Bất chấp thời tiết nắng mưa thất thường vẫn không lo da xuống cấp nhờ TUYỆT CHIÊU chăm sóc này

Bất chấp thời tiết nắng mưa thất thường vẫn không lo da xuống cấp nhờ TUYỆT CHIÊU chăm sóc này

Bài toán chăm sóc da mùa mưa luôn khiến chị em đau đầu nhức óc, chỉ sai một li đi vạn dặm, da trở nên viêm ngứa, nấm, mụn nổi khắp nơi…
7 nguyên tắc chăm sóc da khô

7 nguyên tắc chăm sóc da khô

Giao mùa là thời điểm da rất nhạy cảm dễ khô, nứt. Vì vậy chị em nên có một chế độ chăm sóc da phù hợp.
Chăm sóc da mặt trước khi đi ngủ

Chăm sóc da mặt trước khi đi ngủ

Do ban ngày phải thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, khói bụi, mỹ phẩm…nên da mặt dễ gặp phải những tổn thương và đêm chính là thời điểm da được nghỉ ngơi để phục hồi. Việc chăm sóc da mặt...
Tin hay đừng bỏ lỡ
Loading...

Chưa có bài viết nào

Chưa có bài viết nào

Trang chủVề đầu trang