Top các siêu thực phẩm giúp bạn giảm cân cực nhanh tại nhà

Chế độ ăn uống khoa học đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc giảm cân của người béo phì. Để giảm cân an toàn và hiệu quả thì cần chú ý đến những dưỡng chất cần thiết nuôi cơ thể mà vẫn đảm bảo không dư thừa các chất không cần thiết gây tình trạng tăng cân. Hãy cùng bài viết hôm nay điểm qua các loại thực phẩm siêu hot giúp giảm cân cực nhanh!

Dầu thực vật


Dầu ô liu, dầu mè rất giàu chất chống oxy hóa, chứa rất nhiều vitamin tốt cho cơ thể như A, D, E, K…  và chất béo không bão hòa đơn có lợi cho sức khỏe. Thường xuyên dùng dầu thực vật giúp giảm mức cholesterol LDL từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn. Ngoài ra, dầu thực vật còn giúp phòng ngừa bệnh tim, duy trì huyết áp khỏe mạnh, phòng ung thư vú.

Giấm


Trong thành phần chính của giấm có các acid acetic giúp cho bạn cảm thấy no lâu hơn, kích thích sự trao đổi chất làm cho đốt cháy chất béo nhanh hơn. Giấm còn chứa rất nhiều các axit hữu cơ và các enzyme làm tăng tốc độ cơ thể đốt cháy chất béo giúp giảm cân nhanh chóng.

Đậu

Top các siêu thực phẩm giúp bạn giảm cân cực nhanh tại nhà

Đậu giàu protein giúp giữ mức năng lượng và lượng đường trong máu ổn định, giúp ngăn chặn sự thèm ăn ngọt. Bao gồm đậu cho bữa ăn sáng và ăn trưa sẽ giữ cho bạn no nhanh và lâu. Một nghiên cứu được công bố trong  văn bản nội bộ y học kết luận rằng ăn nhiều các loại đậu giúp giảm cân mạnh mẽ.

Mật ong

Mật ong có chứa 22 axit amin và một loạt các khoáng chất cần thiết cho sự trao đổi chất giúp ngăn ngừa bệnh béo phì. Do đó, mật ong chính là phương pháp mà nhiều người ưa dùng để giúp giảm cân một cách nhanh chóng. Uống một thìa mật ong vào ban đêm hoặc pha với 1 ly nước ấm giúp chúng ta ngủ ngon hơn và giảm cân cùng một lúc bằng cách thúc đẩy gan, tăng tốc độ trao đổi chất đốt cháy chất béo và giảm bớt hormone gây căng thẳng.

Mù tạt

Top các siêu thực phẩm giúp bạn giảm cân cực nhanh tại nhà

Nghiều nghiên cứu khoa học đã đưa ra minh chứng cho thấy rằng ăn thức ăn nồng và cay có thể giúp thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn và cho phép bạn đốt cháy chất béo nhanh cũng như nhiều hơn. Trong các thực phẩm phụ gia cay nồng có thể kể đến chính là mù tạt làm tăng sự trao đổi chất diễn ra cao nhất giúp loại bỏ mỡ thừa và chất béo gây thừa cân cho cơ thể.

TPCN Carbo Free

Với các thành phần chiết xuất từ tự nhiên, thực phẩm chức năng TPCN Carbo Free hỗ trợ giảm cân, giúp nhanh chóng lấy lại vóc dáng cân đối, đồng thời đem đến cho bạn một cơ thể khỏe mạnh, tăng khả năng sức đề kháng cho cơ thể, giúp phòng chống được bệnh tật.

Với các thành phần chính như: đậu trắng, hạt tiêu đen, vỏ cây Hậu Phát, Gelatin, Microcrystalline cellulose, magnesium stearate, silica có tác dụng tạo cảm giác no lâu nhờ lượng chất xơ dồi dào giúp kiềm chế cơn đói, tạo cảm giác no lâu mà không nạp quá nhiều năng lượng vì thế quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả hơn.

Tường Vi (Phụ nữ kiều việt)

Nguồn:
3 mẹo ăn cơm không lo sợ béo

3 mẹo ăn cơm không lo sợ béo

Cơm là món ăn không thể thiếu trong khẩu phần ăn của người châu Á. Để không phải từ bỏ món ăn quen thuộc này trong quá trình ăn kiêng, bạn có thể áp dụng 3 phương pháp nấu cơm sau....
Giảm mỡ bụng nhanh chóng không hề vất vả, chỉ cần uống loại nước này mỗi khi đói

Giảm mỡ bụng nhanh chóng không hề vất vả, chỉ cần uống loại nước này mỗi khi đói

Nếu bạn kết hợp gừng, cam, chanh, nha đam lại với nhau và uống khi nước vẫn còn ấm thì sao nhỉ?
Hướng dẫn cách chế biến trà xanh cho kế hoạch giảm cân hiệu quả

Hướng dẫn cách chế biến trà xanh cho kế hoạch giảm cân hiệu quả

Không chỉ có tác dụng thanh lọc cơ thể và làm đẹp, trà xanh nếu được sử dụng đúng cách sẽ đem lại hiệu quả giảm cân rất tốt, giữ dáng thon gọn cho bạn. Dưới đây là bài hướng dẫn chế biến từ...
Hai món chay thanh đạm giúp bạn giảm cân hiệu quả

Hai món chay thanh đạm giúp bạn giảm cân hiệu quả

Mướp xào nấm và rau củ xào thập cẩm là 2 món chay thanh đạm cực thích hợp cho thực đơn giảm cân dành cho người béo phì.
Cá kèo chay: Biến tấu mới lạ giữa đậu hũ và rong biển

Cá kèo chay: Biến tấu mới lạ giữa đậu hũ và rong biển

Các “tín đồ” ăn chay hẳn không ai là không mê món “cá kèo chay” siêu ngon được biến tấu từ đậu hũ và rong biển. Thử vào bếp và “triển” ngay xem bạn làm có ngon như đầu bếp của Phụ nữ Kiều Việt khôn...
Tin hay đừng bỏ lỡ
Loading...

Chưa có bài viết nào

Trang chủVề đầu trang